Many virtues in turmeric milk .. Very good for health!

Should immunity increase?  However, drink turmeric.  Health due to this traditional energy drink

It is well known that in the wake of the corona virus everyone is engaged in trying to maintain their health.  Many people are taking food that provides immunity to the body.  The most trending energy drink in this context is ‘turmeric milk’.  You know that drinking milk on a daily basis is very good for health.  Milk along with essential nutrients for the body .. keeps the brain very active.  The antioxidants in milk keep the cells in the brain healthy.  Several studies have shown that people who drink three glasses of milk a day can stay away from diseases.  For milk with such good qualities .. if turmeric is added .. it is like getting a bonus for your health.  Yellow milk is not the current tip.  This matter came to light when our ancestors inquired about the health secret.  Let's see what are the health benefits of turmeric milk!

Here's how to make it: Before learning about the benefits of turmeric milk, let's learn how to make it.  Pinch turmeric in a glass of milk, add a teaspoon of sugar and boil for 10-15 minutes.  Milk should be drunk after it has cooled down.  Drinking it regularly on a daily basis gives a lot of health to the body.

✺Nutrients in milk, medicinal properties of turmeric .. will keep you healthier.

✺ turmeric milk boosts immunity.

 Curcumin in turmeric inhibits the growth of viruses in the body.

✺The virus that enters the body through water controls jaundice rather than doubling.

✺ Jaundice antiseptic, astringent eliminates respiratory diseases.

✺People suffering from cough and cold can get relief by consuming turmeric milk.

✺Reduces nasal congestion, headaches and other aches and pains.

✺The nutrients in turmeric milk improve blood circulation and also purify the lymphatic system.

✺Turmeric milk protects the body from jaundice.

✺ turmeric milk protects the liver from viral attack.  So diseases like liver jaundice do not come.

✺Drains toxins that reach the liver.

✺ Jaundice strengthens joints due to anti-inflammatory.

✺Relieves menstrual cramps and other cramps.

✺Those who have a lot of phlegm and are bothered can take warm turmeric milk for relief.

✺Milk contains the brain chemical serotonin, melatonin.  

✺These combine with the vital nutrients found in turmeric to relieve stress. 

✺The result is better sleep.

✺Turmeric To reduce joint swelling and pain, you should drink turmeric milk regularly.

Telugu Translation:- 

పసుపు పాలలో ఎన్నో సుగుణాలు.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు!

రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలా? అయితే, పసుపుపాలు తాగండి. ఈ సాంప్రదాయక ఎనర్జీ డ్రింక్ వల్ల ఆరోగ్యానికి 

కరోనా వైరస్ నేపథ్యంలో అంతా తమ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకొనే ప్రయత్నంలో నిమగ్నమైన సంగతి తెలిసిందే. చాలామంది శరీరానికి రోగ నిరోధక శక్తిని అందించే ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో ఎక్కువగా ట్రెండింగులో ఉన్న ఎనర్జీ డ్రింక్ ‘పసుపు పాలు’. రోజూ పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదనే సంగతి మీకు తెలిసిందే. పాలు శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలతో పాటు.. మెదడును ఎంతో చురుగ్గా ఉంచుతాయి. పాలల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మెదడులోని కణాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. రోజూ మూడు గ్లాసుడు పాలు తాగేవారు వ్యాధులకు దూరంగా ఉంటారని పలు పరిశోధనలు తెలుపుతున్నాయి. అలాంటి మంచి గుణాలు కలిగిన పాలకు.. పసుపు తోడైతే.. మీ ఆరోగ్యానికి బోనస్ లభించినట్లే. పసుపు పాలు అనేది ఇప్పటి చిట్కా కాదు. మన పూర్వికులు ఆరోగ్య రహస్యం గురించి ఆరా తీస్తే ఈ విషయం బయటపడింది. మరి పసుపు పాల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేమిటో చూసేద్దామా!

ఇలా తయారు చేయాలి: పసుపు పాల ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసుకోడానికి ముందు.. దాన్ని ఎలా తయారు చేయోలో తెలుసుకుందాం. ఒక గ్లాసు పాలలో చిటికెడు పసుపు, టీ స్పూన్‌ చక్కెర కలిపి 10 - 15 నిమిషాలపాటు మరిగించండి. పాలు గోరు వెచ్చగా చల్లారిన తర్వాత తాగాలి. రోజూ క్రమం తప్పకుండా ఇలా తాగితే శరీరానికి బోలెడంత ఆరోగ్యం లభిస్తుంది.

✺ పాలలోని పోషకాలు, పసుపులోని ఔషద గుణాలు.. మిమ్మల్ని మరింత ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

✺ పసుపు పాలు రోగ నిరోధకశక్తిని పెంచుతాయి.

✺ పసుపులో ఉండే కర్‌క్యుమిన్‌ శరీరంలో వైరస్‌ వృద్ధిని అరికడుతుంది.

✺ నీటి ద్వారా శరీరంలోకి చేరుకున్న వైరస్‌ రెట్టింపు కాకుండా పసుపు నియంత్రిస్తుంది.

✺ పసుపులో ఉండే యాంటీసెప్టిక్, యాస్ట్రింజెంట్ వల్ల శ్వాసకోస సంబంధిత వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది.

✺ దగ్గు, జలుబుతో బాధపడేవారు పసుపు పాలను తీసుకుంటే ఉపశమనం పొందవచ్చు.

✺ ముక్కు దిబ్బడ, తలనొప్పి, ఇతర నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.

✺ పసుపు పాలలో ఉండే పోషకాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి లింఫాటిక్‌ సిస్టమ్‌ను కూడా శుద్ధిచేస్తాయి.

✺ కామెర్లు దరిచేరకుండా పసుపు పాలు శరీరానికి రక్షణ కల్పిస్తుంది.

✺ పసుపు పాలు వైరల్‌ దాడి నుంచి కాలేయాన్ని రక్షిస్తాయి. కాబట్టి కాలేయ సంబంధ పచ్చ కామెర్ల లాంటి వ్యాధులు రావు.

✺ కాలేయంలో చేరే విషకారకాలను హరిస్తుంది.

✺ పసుపులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ వల్ల కీళ్లు బలపడతాయి.

✺ రుతుక్రమం వల్ల కలిగే పొత్తి కడుపు, ఇతర ఒంటి నొప్పులను దూరం చేస్తుంది.

✺ కఫం ఎక్కువగా ఉండి ఇబ్బందిపడేవారు వెచ్చని పసుపు పాలు తీసుకుంటే ఉపశమనం కలుగుతుంది.

✺ పాలలో సెరటోనిన్‌ అనే బ్రెయిన్‌ కెమికల్‌, మెలటోనిన్‌లు ఉంటాయి. ఇవి పసుపులో ఉండే వైటల్‌ న్యూట్రియంట్స్‌తో కలిసి ఒత్తిడిని తొలగిస్తాయి. ఫలితంగా మంచి నిద్ర పడుతుంది.

✺ కీళ్ల వాపులు, నొప్పులు తగ్గాలంటే పసుపు పాలను క్రమం తప్పక తాగాలి.

Source Samayam