Diet Tip: Drink Cabbage soup daily for weight loss, can reduce 4 Kg weight in a week

For those who want to lose weight as quickly as possible, leaf cabbage soup can be very effective. This helps in a lot of weight loss in a short time.

People do not know how many ways to lose weight. Every morning, from going to the gym to trying different types of diet. You do not need to include any fancy or expensive items in your diet for weight loss. You can lose weight by eating very simple things present in the kitchen.

Yes, for weight loss the body should be detoxed first, for which cabbage is considered the best vegetable. Yes, by including this cabbage soup in your diet, you can lose up to 4 kg in a week. Cabbage is a low-calorie vegetable rich in fiber. It helps in clearing the blood as well as removing many problems related to the stomach. For weight loss, you know how to make cabbage soup in your diet and how soon it will give you the result,

What is a cabbage soup diet and how it reduces weight

It is a short-term weight loss diet plan, which includes large amounts of cabbage soup for 7 days. Reportedly, following this diet for only one week can lead to a weight loss of up to 4 kg, as it balances calories. With this diet, you can eat foods like fruits, vegetables, skim milk, etc.

Cabbage soup helps reduce body fat by increasing your metabolism quickly. In addition, the cabbage is full of vitamins, minerals, and nutrients, including fiber, which helps in weight loss by detoxifying the body. Also read: Eat as much as you want without stopping, these foods will not increase weight. How to make cabbage soup for weight loss-

Material

1 cabbage

2 large onions

2 green chilies

3 carrots

1 large tomato

1 bunch celery

3-4 mushrooms

4-5 garlic cloves

5-6 cups of water

Coriander leaves or a pinch of black and white pepper for garnishing

Soup recipe

• Cut all the vegetables into cubes or small pieces.
• Boil water in a large soup container.
• Pour everything into the container and shake well.
• Cover and bring to a boil, then cook it on medium heat. This soup will be ready in 15-20 minutes.
• Add salt, coriander leaves, chili, etc. and serve it hot.

If you want to lose weight as quickly as possible, then make a habit of regular exercise with this cabbage soup. Include other healthy things in your diet with this soup, otherwise, you may feel weakness.

TELUGU TRANSLATION: 

బరువు తగ్గడానికి రోజూ క్యాబేజీ సూప్ తాగండి, వారంలో 4 కిలోల బరువును తగ్గించవచ్చు

వీలైనంత త్వరగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి, ఆకు క్యాబేజీ సూప్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది తక్కువ సమయంలో చాలా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఎన్ని మార్గాలు ఉన్నాయో ప్రజలకు తెలియదు. ప్రతి ఉదయం, జిమ్‌కు వెళ్లడం నుండి వివిధ రకాల డైట్ ప్రయత్నించడం వరకు. బరువు తగ్గడానికి మీరు మీ ఆహారంలో ఫాన్సీ లేదా ఖరీదైన వస్తువులను చేర్చాల్సిన అవసరం లేదు. వంటగదిలో ఉన్న చాలా సరళమైన విషయాలు తినడం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గవచ్చు.

అవును, బరువు తగ్గడానికి శరీరాన్ని మొదట నిర్విషీకరణ చేయాలి, దీని కోసం క్యాబేజీని ఉత్తమ కూరగాయగా పరిగణిస్తారు. అవును, ఈ క్యాబేజీ సూప్‌ను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు వారంలో 4 కిలోల వరకు కోల్పోతారు. క్యాబేజీలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండే తక్కువ కేలరీల కూరగాయ. ఇది రక్తాన్ని క్లియర్ చేయడంలో అలాగే కడుపుకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి, మీ డైట్‌లో క్యాబేజీ సూప్ ఎలా తీసుకోవాలో మీకు తెలుస్తుంది మరియు ఇది ఎంత త్వరగా ఫలితాన్ని ఇస్తుంది,

క్యాబేజీ సూప్ ఆహారం అంటే ఏమిటి మరియు ఇది బరువును ఎలా తగ్గిస్తుంది

ఇది స్వల్పకాలిక బరువు తగ్గించే డైట్ ప్లాన్, ఇందులో 7 రోజుల పాటు పెద్ద మొత్తంలో క్యాబేజీ సూప్ ఉంటుంది. ఒక వారం మాత్రమే ఈ ఆహారాన్ని పాటించడం వల్ల 4 కిలోల వరకు బరువు తగ్గవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది కేలరీలను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఈ డైట్‌తో మీరు పండ్లు, కూరగాయలు, స్కిమ్ మిల్క్ వంటి ఆహారాన్ని తినవచ్చు.

క్యాబేజీ సూప్ మీ జీవక్రియను త్వరగా పెంచడం ద్వారా శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, క్యాబేజీలో ఫైబర్తో సహా విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి కూడా చదవండి: ఆపకుండా మీకు కావలసినంత తినండి, ఈ ఆహారాలు బరువు పెరగవు. బరువు తగ్గడానికి క్యాబేజీ సూప్ ఎలా తయారు చేయాలి-

మెటీరియల్

1 క్యాబేజీ

2 పెద్ద ఉల్లిపాయలు

2 పచ్చిమిర్చి

3 క్యారెట్లు

1 పెద్ద టమోటా

1 బంచ్ సెలెరీ

3-4 పుట్టగొడుగులు

4-5 వెల్లుల్లి లవంగాలు

5-6 కప్పుల నీరు

కొత్తిమీర లేదా అలంకరించు కోసం ఒక చిటికెడు నలుపు మరియు తెలుపు మిరియాలు

సూప్ రెసిపీ

• అన్ని కూరగాయలను ఘనాల లేదా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
• పెద్ద సూప్ కంటైనర్లో నీటిని మరిగించండి.
• ప్రతిదీ కంటైనర్లో పోయాలి మరియు బాగా కదిలించండి.
• కవర్ చేసి, మరిగించి, తరువాత మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి. ఈ సూప్ 15-20 నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది.
• ఉప్పు, కొత్తిమీర, కారం మొదలైనవి వేసి వేడిగా వడ్డించండి.

మీరు వీలైనంత త్వరగా బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ఈ క్యాబేజీ సూప్‌తో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. ఈ సూప్‌తో మీ ఆహారంలో ఇతర ఆరోగ్యకరమైన విషయాలను చేర్చండి, లేకపోతే మీకు బలహీనత అనిపించవచ్చు.

Source URL