Laugh and get health as a bonus .. Laughing benefits?

Laugh and get health as a bonus .. Laughing benefits!

Are you serious about not laughing at your in-laws? However, be sure to tell them to read this. Laugh at least for health. Laugh!!

The old days of smiling are bad in four ways. Bad luck if you don't laugh now. Think about it .. Have you ever had a hearty laugh in this busy life? It has become a habit to stay at work all day and change the face seriously. After going home, the children and wife greeted him with a smile, but he could not laugh again. Do you know that this will gradually take you to the world of depression? However, let’s look at the health benefits that laughter brings.

Problems such as excessive stress and competition not only keep us away from laughter but also make us forget to laugh. Gossiping with four people and laughing for a while .. Work is not possible due to stress. However, you need to know what you are missing out on by not laughing.

70 70% of the diseases we get are caused by stress. Heart disease, diabetes, hypertension, depression, insomnia, migraine, anxiety, allergies, peptic ulcer, etc. are all associated with stress. You must smile to get rid of these.
A survey has shown that there is a big difference between people who have fun laughing with four people and people who are alone. People who laugh often have a lower risk of heart attack.
Laughter removes anxiety .. Decreases the secretion of hormones that cause stress. Laughing for ten minutes lowers blood pressure by 10-20 mm.
Laughter increases the production of lymphocytes required by the immune system.
Laughter keeps the lining of the nose and lungs healthy.
Laughter increases the production of natural immune hormones in the body. As a result, diseases like arthritis, spondylitis and migraine are not detected.
Laughter increases the capacity of the lungs and the amount of oxygen in the blood.
Laughter is also good for asthma patients.
What a wonderful way to screw people over. Turn your serious face into a smiley face for now. Laugh well .. live comfortably.

Hindi Translation

हंसो और एक बोनस के रूप में स्वास्थ्य पाओ .. हंसने से लाभ होता है!

क्या आप अपने परिवार पर हँसने के बारे में गंभीर नहीं हैं? हालांकि, उन्हें यह पढ़ने के लिए कहना सुनिश्चित करें। कम से कम स्वास्थ्य के लिए हंसें। हसना !!

हंसो और एक बोनस के रूप में स्वास्थ्य पाओ .. हंसने से लाभ होता है

मुस्कुराने के पुराने दिन चार तरह से खराब होते हैं। अगर आप अभी नहीं हँसते हैं तो बुरी किस्मत। इसके बारे में सोचो .. क्या तुमने कभी इस व्यस्त जीवन में एक हार्दिक हंसी है? दिनभर काम पर रहना और चेहरे को गंभीरता से बदलना उसकी आदत बन गई है। घर जाने के बाद, बच्चों और पत्नी ने मुस्कुराते हुए उनका अभिवादन किया, लेकिन वह फिर से नहीं हंसी। क्या आप जानते हैं कि यह धीरे-धीरे आपको अवसाद की दुनिया में ले जाएगा। हालांकि, हंसी लाने वाले स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान दें।

अत्यधिक तनाव, प्रतिस्पर्धा आदि हमें न केवल हँसी से दूर रखते हैं बल्कि हमें हँसना भी भूल जाते हैं। चार लोगों के साथ चैट करना और थोड़ी देर के लिए हंसना .. तनाव के कारण काम संभव नहीं है। हालांकि, आपको यह जानने की जरूरत है कि क्या आप हँसने से नहीं चूक रहे हैं।

70 70% बीमारियाँ हमें तनाव के कारण होती हैं। हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अवसाद, अनिद्रा, माइग्रेन, चिंता, एलर्जी, पेप्टिक अल्सर, आदि सभी तनाव से जुड़े हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए आपको मुस्कुराना होगा।
एक सर्वेक्षण से पता चला है कि चार लोगों और अकेले रहने वाले लोगों के साथ मस्ती करने वाले लोगों के बीच एक बड़ा अंतर है। जो लोग अक्सर हंसते हैं उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम होता है।
Secret हंसी चिंता को दूर करती है .. तनाव का कारण बनने वाले हार्मोन के स्राव को कम करती है। दस मिनट तक हंसने से रक्तचाप 10-20 मिमी कम हो जाता है।
हंसी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा आवश्यक लिम्फोसाइटों के उत्पादन को बढ़ाती है।
हंसी नाक और फेफड़ों के अस्तर को स्वस्थ रखती है।
हंसी शरीर में प्राकृतिक प्रतिरक्षा हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाती है। नतीजतन, गठिया, स्पॉन्डिलाइटिस और माइग्रेन जैसी बीमारियों का पता नहीं चलता है।
हँसी से फेफड़ों की क्षमता और रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है।
अस्थमा के रोगियों के लिए भी हँसी अच्छा है।
लोगों पर शिकंजा कसने का इससे बढ़िया तरीका क्या हो सकता है। अपने गंभीर चेहरे को अब एक स्माइली चेहरे में बदल दें। खूब हंसो .. आराम से रहो।