Health Tips: Are carrots good for semen quality? Will parenting problems go away?

Putting carrots aside? However, you will surely be surprised to know about these benefits. It is important to know how it can help increase fertility, especially in men.

It is well known that carrots are good for health. Vegetable available in all seasons Most people prefer to eat this beet raw. Some people juice it and drink too much. Soups and salads from Biryani. Carrot in orange color is good for the eyes. It is also good for the eyes. Eating carrots a day provides many nutrients for good health. Does the carrot that offers all the benefits also benefit the sexual ability? Are there any benefits to eating carrots for those who suffer from birth problems? Researchers at the Harvard University School of Public Health have learned some key points on these topics. Before you know the full details about them .. Be sure to know the benefits of carrots mainly to the body.

Good for eyesight

Carrots are rich in antioxidants, vitamins, and fiber. It is high in Vitamin-A. This improves eyesight. Feeding carrots a day to children can help prevent future eye problems. Carrots can be cooked raw or as a vegetable. Make sure you include carrots in your daily diet. If you don't like juice and curries, add carrot pudding. However, make sure the sweet is low.
Protection for the lungs

Actually, it was a corona time. Now it is very important that our lungs are healthy. So .. make sure you include carrots in your diet on a daily basis. Because .. Carrots also contain vitamin-C. Its flavonoid compounds protect the skin and lungs. So .. even if you don't like it. Be sure to include carrots in your diet. Keep the lungs healthy.

Plenty of nutrients .. Digestive well-being

Carrots also contain minerals such as calcium, copper, potassium, manganese, and phosphorus. Carrots contain vitamins such as folic acid, pyridoxine, and thiamine which help in metabolism. Also, carrots help prevent the accumulation of bad fats over time. Dietitians say that carrots are also good for caring for teeth and gums.

Eat carrots if I want to be good

Be sure to take carrots if you want to brighten your complexion. It protects the skin and keeps it youthful. Vitamin-A deficiency in many people causes dry skin and hair. Such people will have no problem eating carrots. The antioxidants in carrots and vitamin-A help flush out toxins from the body. Carrots are high in carotenoids, alpha-carotene and lutein can help prevent heart disease.

Fights cancer, BP control

Dietitians and doctors suggest that eating carrots does not cause cancer. It contains an antioxidant called follicular which helps in fighting cancer. No risk of liver cancer, lung cancer, colon cancer. Carrots are also high in sodium. These control blood pressure. BP is under control for those who eat carrots daily.

For parenting problems .. Check with Carrot

A Harvard study has shown that carrots improve sperm quality. He said that it is very good especially for men. The study concluded that the carrot provides enough energy for the sperm cells in the male sperm to penetrate the female ovum faster. The experiment was carried out on 200 young people on this occasion. Give them some vegetables and ask them to eat them regularly. Among them, the sperm of those who ate orange and yellow vegetables was found to be powerful. Carrots in particular have been shown to increase sperm capacity by 6.5 to 8 percent above normal. Beetroot and watermelon also showed good results. It has been revealed that semen quality is increased due to healthy antioxidants like a vitamin in carrots.

Note: All the above details are based on dieticians, doctors, some studies, research .. provided for your understanding. However, before following a diet, you need to know if they are suitable for your body. Consult your dietitian or doctor first. Take such food as per their advice and instructions.

==============
Hindi Translation:
==============

क्या गाजर वीर्य की गुणवत्ता के लिए अच्छे हैं? क्या पेरेंटिंग की समस्या दूर होगी?

एक तरफ गाजर डाल रहा है? हालांकि, इन फायदों के बारे में जानकर आप जरूर हैरान हो जाएंगे। यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह प्रजनन क्षमता बढ़ाने में कैसे मदद करता है, खासकर पुरुषों में।

यह सर्वविदित है कि गाजर स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। सभी मौसमों में उपलब्ध सब्जी ज्यादातर लोग इस चुकंदर को कच्चा खाना पसंद करते हैं। कुछ लोग इसका जूस पीते हैं और बहुत ज्यादा पीते हैं। बिरयानी से सूप और सलाद। ऑरेंज एक गाजर है जो आंख को अच्छी लगती है .. यह आंखों के लिए भी अच्छी है। रोजाना गाजर खाने से अच्छे स्वास्थ्य के लिए कई पोषक तत्व मिलते हैं। क्या सभी लाभ प्रदान करने वाली गाजर यौन क्षमता को भी लाभ पहुंचाती है? क्या उन लोगों के लिए गाजर खाने के कोई लाभ हैं जो जन्म समस्याओं से पीड़ित हैं? हार्वर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोधकर्ताओं ने इन विषयों पर कुछ महत्वपूर्ण तथ्य सीखे हैं। इससे पहले कि आप उनके बारे में पूरी जानकारी जानें .. मुख्य रूप से शरीर को गाजर के फायदे जानना सुनिश्चित करें।

आँखों की रोशनी के लिए अच्छा है

गाजर एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और फाइबर में समृद्ध हैं। यह विटामिन-ए में उच्च है। इससे आंखों की रोशनी में सुधार होता है। बच्चों को एक दिन गाजर खिलाने से भविष्य में आंखों की समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है। गाजर को कच्चा या सब्जी के रूप में पकाया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने दैनिक आहार में गाजर को शामिल करें। यदि आप रस और करी पसंद नहीं करते हैं, तो गाजर का हलवा जोड़ें। हालांकि, सुनिश्चित करें कि मिठाई कम है।
फेफड़ों के लिए सुरक्षा

वास्तव में यह कोरोना समय था। अब यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हमारे फेफड़े स्वस्थ हों। तो .. सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार में गाजर को दैनिक आधार पर शामिल करते हैं। क्योंकि .. गाजर में विटामिन-सी भी होता है। इसके फ्लेवोनोइड यौगिक त्वचा और फेफड़ों की रक्षा करते हैं। तो .. भले ही आप इसे पसंद न करें। अपने आहार में गाजर को अवश्य शामिल करें। फेफड़ों को स्वस्थ रखें।

पोषक तत्वों से भरपूर .. पाचन अच्छी तरह से

गाजर में कैल्शियम, तांबा, पोटेशियम, मैंगनीज और फास्फोरस जैसे खनिज भी होते हैं। गाजर में फोलिक एसिड, पाइरिडोक्सिन और थायमिन जैसे विटामिन होते हैं जो चयापचय में मदद करते हैं। इसके अलावा, गाजर समय के साथ खराब वसा के संचय को रोकने में मदद करता है। आहार विशेषज्ञ कहते हैं कि गाजर दांतों और मसूड़ों की देखभाल के लिए भी अच्छा है।
अगर मुझे अच्छा बनना है तो गाजर खाओ

यदि आप अपने रंग को रोशन करना चाहते हैं तो गाजर का सेवन अवश्य करें। यह त्वचा की रक्षा करता है और इसे युवा बनाए रखता है। कई लोगों में विटामिन-ए की कमी से त्वचा और बाल सूख जाते हैं। ऐसे लोगों को गाजर खाने की कोई समस्या नहीं होगी। गाजर और विटामिन-ए में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। गाजर कैरोटीनॉयड, अल्फा कैरोटीन और ल्यूटिन में उच्च होते हैं जो हृदय रोग को रोकने में मदद करते हैं।

लड़ता है कैंसर, बीपी कंट्रोल

आहार विशेषज्ञ और डॉक्टर सुझाव देते हैं कि गाजर खाने से कैंसर नहीं होता है। इसमें कूपिक नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कैंसर से लड़ने में मदद करता है। लिवर कैंसर, फेफड़े के कैंसर, पेट के कैंसर का कोई खतरा नहीं गाजर सोडियम में भी उच्च हैं। ये रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। रोजाना गाजर खाने वालों का बीपी नियंत्रण में रहता है।

पेरेंटिंग समस्याओं के लिए .. गाजर से जांच करें

हार्वर्ड के एक अध्ययन से पता चला है कि गाजर शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है। उन्होंने कहा कि यह विशेष रूप से पुरुषों के लिए बहुत अच्छा है। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि गाजर पुरुष के शुक्राणु में शुक्राणु कोशिकाओं के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है ताकि मादा डिंब तेजी से प्रवेश कर सके। इस अवसर पर 200 युवाओं पर प्रयोग किया गया। उन्हें कुछ सब्जियां दें और उन्हें नियमित रूप से खाने के लिए कहें। उनमें से, नारंगी और पीली सब्जियां खाने वालों का शुक्राणु शक्तिशाली पाया गया। विशेष रूप से, गाजर में शुक्राणु की क्षमता सामान्य से 6.5 से 8 प्रतिशत अधिक थी। चुकंदर और तरबूज ने भी अच्छे परिणाम दिखाए। यह पता चला है कि गाजर में विटामिन जैसे स्वस्थ एंटीऑक्सिडेंट के कारण वीर्य की गुणवत्ता को बढ़ाया जाता है।

नोट: उपरोक्त सभी विवरण आहार विशेषज्ञ, डॉक्टर, कुछ अध्ययन, शोध पर आधारित हैं। हालांकि, एक आहार का पालन करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि क्या वे आपके शरीर के लिए उपयुक्त हैं। पहले अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें। उनकी सलाह और निर्देशों के अनुसार ही ऐसा भोजन लें।
======================
Telugu Translation:
======================
ఆరోగ్య చిట్కాలు: వీర్యం నాణ్యతకు క్యారెట్లు మంచివిగా ఉన్నాయా? సంతాన సమస్యలు తొలగిపోతాయా?

క్యారెట్లను పక్కన పెడుతున్నారా? అయితే, ఈ ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుంటే మీరు ఖచ్చితంగా ఆశ్చర్యపోతారు. ముఖ్యంగా పురుషులలో సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

క్యారెట్లు ఆరోగ్యానికి మంచివని అందరికీ తెలుసు. అన్ని సీజన్లలో కూరగాయలు లభిస్తాయి చాలా మంది ఈ దుంపను పచ్చిగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. కొంతమంది దీనిని రసం చేసి ఎక్కువగా తాగుతారు. బిర్యానీ నుండి సూప్ మరియు సలాడ్లు. నారింజ రంగులో క్యారెట్ కళ్ళకు మంచిది. ఇది కళ్ళకు కూడా మంచిది. రోజుకు క్యారెట్లు తినడం మంచి ఆరోగ్యానికి చాలా పోషకాలను అందిస్తుంది. అన్ని ప్రయోజనాలను అందించే క్యారెట్ లైంగిక సామర్థ్యానికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందా? పుట్టిన సమస్యలతో బాధపడేవారికి క్యారెట్ తినడం వల్ల ఏమైనా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా? హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ పరిశోధకులు ఈ అంశాలపై కొన్ని ముఖ్య విషయాలను తెలుసుకున్నారు. వాటి గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకునే ముందు .. ప్రధానంగా శరీరానికి క్యారెట్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.

కంటి చూపుకు మంచిది

క్యారెట్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్-ఎ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. పిల్లలకు రోజుకు క్యారెట్లు తినిపించడం వల్ల భవిష్యత్తులో కంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు. క్యారెట్లను పచ్చిగా లేదా కూరగాయలుగా ఉడికించాలి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో మీరు క్యారెట్లను చేర్చారని నిర్ధారించుకోండి. మీకు రసం మరియు కూరలు నచ్చకపోతే, క్యారెట్ పుడ్డింగ్ జోడించండి. అయితే, తీపి తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోండి.

పిరితిత్తులకు రక్షణ

అసలైన, ఇది కరోనా సమయం. ఇప్పుడు మన lung పిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి .. రోజూ మీ డైట్‌లో క్యారెట్లు ఉండేలా చూసుకోండి. ఎందుకంటే .. క్యారెట్‌లో విటమిన్-సి కూడా ఉంటుంది. దీని ఫ్లేవనాయిడ్ సమ్మేళనాలు చర్మం మరియు s పిరితిత్తులను రక్షిస్తాయి. కాబట్టి .. మీకు నచ్చకపోయినా. మీ ఆహారంలో క్యారెట్లను చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి. Lung పిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచండి.

పోషకాలు పుష్కలంగా .. జీర్ణ శ్రేయస్సు

క్యారెట్‌లో కాల్షియం, రాగి, పొటాషియం, మాంగనీస్ మరియు భాస్వరం వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉంటాయి. క్యారెట్లలో ఫోలిక్ యాసిడ్, పిరిడాక్సిన్ మరియు థియామిన్ వంటి విటమిన్లు ఉంటాయి, ఇవి జీవక్రియకు సహాయపడతాయి. అలాగే, క్యారెట్లు కాలక్రమేణా చెడు కొవ్వులు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. క్యారెట్లు దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను చూసుకోవటానికి కూడా మంచివని డైటీషియన్లు అంటున్నారు.

నేను మంచిగా ఉండాలంటే క్యారెట్లు తినండి

మీరు మీ రంగును ప్రకాశవంతం చేయాలనుకుంటే క్యారెట్లు తీసుకోండి. ఇది చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు యవ్వనంగా ఉంచుతుంది. చాలా మందిలో విటమిన్-ఎ లోపం వల్ల చర్మం మరియు జుట్టు పొడిబారిపోతుంది. అలాంటి వారికి క్యారెట్లు తినడానికి ఇబ్బంది ఉండదు. క్యారెట్లు మరియు విటమిన్-ఎలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడతాయి. క్యారెట్‌లో కెరోటినాయిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఆల్ఫా కెరోటిన్ మరియు లుటిన్ గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

క్యాన్సర్, బిపి నియంత్రణతో పోరాడుతుంది

క్యారెట్లు తినడం వల్ల క్యాన్సర్ రాదని డైటీషియన్లు, వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇందులో ఫోలిక్యులర్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. కాలేయ క్యాన్సర్, lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదం లేదు. క్యారెట్‌లో సోడియం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి. రోజూ క్యారెట్లు తినేవారికి బీపీ నియంత్రణలో ఉంటుంది.

సంతాన సమస్యల కోసం .. క్యారెట్‌తో తనిఖీ చేయండి

క్యారెట్లు స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయని హార్వర్డ్ అధ్యయనం చూపించింది. ముఖ్యంగా పురుషులకు ఇది చాలా మంచిదని అన్నారు. క్యారెట్ మగ స్పెర్మ్‌లోని స్పెర్మ్ కణాలకు ఆడ అండాన్ని వేగంగా చొచ్చుకుపోయేంత శక్తిని అందిస్తుంది అని అధ్యయనం తేల్చింది. ఈ సందర్భంగా 200 మంది యువకులపై ఈ ప్రయోగం జరిగింది. వారికి కొన్ని కూరగాయలు ఇవ్వండి మరియు వాటిని క్రమం తప్పకుండా తినమని చెప్పండి. వాటిలో, నారింజ మరియు పసుపు కూరగాయలు తిన్న వారి స్పెర్మ్ శక్తివంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ముఖ్యంగా క్యారెట్లు స్పెర్మ్ సామర్థ్యాన్ని సాధారణం కంటే 6.5 నుండి 8 శాతం పెంచుతాయని తేలింది. బీట్‌రూట్, పుచ్చకాయ కూడా మంచి ఫలితాలను చూపించాయి. క్యారెట్‌లోని విటమిన్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ల వల్ల వీర్య నాణ్యత పెరుగుతుందని వెల్లడించారు.

గమనిక: పై వివరాలన్నీ డైటీషియన్లు, వైద్యులు, కొన్ని అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు .. మీ అవగాహన కోసం అందించబడ్డాయి. అయితే, ఆహారం అనుసరించే ముందు, అవి మీ శరీరానికి అనుకూలంగా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవాలి. ముందుగా మీ డైటీషియన్ లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారి సలహా మరియు సూచనల ప్రకారం అలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

Source URL