Beauty Tips: Do you get pimples if you drink milk?

Do you get pimples if you drink milk?

Whatever happens in our body is caused by the food we eat.  Also, some foods can help reduce the appearance of pimples. Learn about Avento.

Acne can have serious psychological consequences, especially for adolescents.  Hormones, pore block, inflammation, sebum production, bacteria are the causes of acne.  Recent studies have shown that foods taken with all of these are related to acne.  Here are some foods that can cause acne.

1. Refined Grains, Sugars ..

Refined carbohydrates have a key acne key relationship.  Therefore, experts say that you should not take bread, cookies, pasta made with flour, cereals, white rice, rice noodles, sodas, sugar added beverages, maple syrup, honey, cane sugar.

2. Milk, dairy products ..

 
         

We have a high consumption of milk and dairy products.  Milk, yogurt, buttermilk, cheese, butter, ice cream - the day we do not eat at least one of these we will not have the original.  But, there seems to be a key link to teenage acne key dairy products.  So it is arguable that intoxicants of choice runs the taste in Indian cuisine.

3. Fast Foods ..

Fast foods are high in calories, fat, refined carbs, burgers, nuggets, sausages, hot dogs, french fries, sodas, milk shakes - in a word, the Western diet contains acne-increasing compounds.

4. Omega - 6 fatty acids

Corn and soy products are high in omega-6 fatty acids.  From corn flakes to meal makers, we are unknowingly taking omega-6 fatty acids.  In addition, omega-3s are not a big problem in the body, but low in omega-3 and high in omega-6 in the diet is said to be acne severe if taken regularly.

5. Chocolate

Chocolate Key Acne Key What is the direct relationship.  But, chocolate is known to increase the immune system reactivity to the bacteria that cause acne in the body.  Therefore, doctors say that it is better to stay away from chocolate.

6. Way protein powder

Way protein is often taken as a supplement.  It is rich in amino acids.  Way protein can cause acne, and if you already have an acne problem it can be severe.

7. Sensitive Foods

 
         

Each of them will have some foods not to go to bed.  It is said that eating unhealthy foods can also cause acne.  Any Food Boat can be found out through Food Sensitivity Testing, Elimination Diet.  However, this should only be done under the supervision of a registered dietitian and nutrition specialist.

So far we have seen what not to eat.  Now let’s see what eating reduces this problem.

1. Ingredients containing omega-3 fatty acids have anti-inflammatory properties.  They are found in fish, chia seeds, hemp seeds, flax seeds, walnuts and kidney beans.  Adding these to your diet on a regular basis can help prevent acne.

2. Probiotics are also known as gut friendly foods.  These manage the microbes.  These are found in fermented foods.  Taking these can also have good results.

3. A, D, these vitamins, zinc also eliminate this problem.  These vitamins are found in fish, eggs and fruits.  Fish, beans and nuts contain zinc.  They say it is better to take these regularly.

4. Fresh fruits, vegetables and lean meat can also help to alleviate this problem.
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Hindi Translation

यदि आप दूध पीते हैं तो क्या आपको दाना मिलता है?

हमारे शरीर में जो कुछ भी होता है वह हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के कारण होता है। इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थ पिंपल्स की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं। एवेंटो के बारे में जानें।

 
         

विशेष रूप से किशोरों के लिए मुँहासे के गंभीर मनोवैज्ञानिक परिणाम हो सकते हैं। हार्मोन, छिद्र ब्लॉक, सूजन, सीबम उत्पादन, बैक्टीरिया मुँहासे के कारण हैं। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि इन सभी के साथ लिए गए खाद्य पदार्थ मुँहासे से संबंधित हैं। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो मुँहासे पैदा कर सकते हैं।

1. परिष्कृत अनाज, शर्करा ।।

रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट का एक मुख्य मुँहासे महत्वपूर्ण संबंध है। इसलिए, विशेषज्ञों का कहना है कि आपको आटा, अनाज, सफेद चावल, चावल नूडल्स, सोडा, चीनी जोड़ा पेय, मेपल सिरप, शहद, गन्ना चीनी के साथ रोटी, कुकीज़, पास्ता नहीं लेना चाहिए।

2. दूध, डेयरी उत्पाद ।।

हमारे यहां दूध और डेयरी उत्पादों की अधिक खपत है। दूध, दही, छाछ, पनीर, मक्खन, आइसक्रीम - जिस दिन हम कम से कम खाना नहीं खाएंगे तो हमारे पास मूल नहीं होगा। लेकिन, वहाँ किशोर मुँहासे कुंजी डेयरी उत्पादों के लिए एक महत्वपूर्ण कड़ी हो रहा है। इसलिए यह तर्कपूर्ण है कि पसंद का नशा भारतीय व्यंजनों में स्वाद को बढ़ाता है।

3. फास्ट फूड्स ।।

फास्ट फूड कैलोरी, वसा, परिष्कृत कार्ब्स, बर्गर, नगेट्स, सॉसेज, हॉट डॉग, फ्रेंच फ्राइज़, सोडा, मिल्क शेक में उच्च होते हैं - एक शब्द में, पश्चिमी आहार में मुँहासे बढ़ाने वाले यौगिक होते हैं।

4. ओमेगा - 6 फैटी एसिड

ओमेगा -6 फैटी एसिड में कॉर्न और सोया उत्पाद अधिक होते हैं। कॉर्न फ्लेक्स से लेकर भोजन बनाने वाले तक, हम अनजाने में ओमेगा -6 फैटी एसिड ले रहे हैं। इसके अलावा, ओमेगा -3 एस शरीर में एक बड़ी समस्या नहीं है, लेकिन ओमेगा -3 में कम और आहार में ओमेगा -6 में उच्च को नियमित रूप से लेने पर मुँहासे गंभीर कहा जाता है।

5. चॉकलेट

चॉकलेट कुंजी मुँहासे कुंजी सीधा संबंध क्या है। लेकिन, चॉकलेट शरीर में मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसलिए, डॉक्टरों का कहना है कि चॉकलेट से दूर रहना बेहतर है।

6. रास्ता प्रोटीन पाउडर

वे प्रोटीन को अक्सर पूरक के रूप में लिया जाता है। यह अमीनो एसिड में समृद्ध है। वे प्रोटीन मुँहासे का कारण बन सकता है, और यदि आपको पहले से ही मुँहासे की समस्या है तो यह गंभीर हो सकता है।

7. संवेदनशील खाद्य पदार्थ

उनमें से प्रत्येक के पास बिस्तर पर न जाने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ होंगे। ऐसा कहा जाता है कि अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से भी मुँहासे हो सकते हैं। फूड सेंसिटिविटी टेस्टिंग, एलिमिनेशन डाइट के जरिए किसी भी फूड बोट का पता लगाया जा सकता है। हालांकि, यह केवल एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए।

अब तक हमने देखा कि क्या नहीं खाना है। अब देखते हैं कि क्या खाने से यह समस्या कम हो जाती है।

 
         

1. ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त सामग्री में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। वे मछली, चिया बीज, भांग के बीज, सन बीज, अखरोट और गुर्दे की फलियों में पाए जाते हैं। नियमित रूप से अपने आहार में इन्हें शामिल करने से मुंहासों को रोकने में मदद मिल सकती है।

 2. प्रोबायोटिक्स को आंत के अनुकूल खाद्य पदार्थों के रूप में भी जाना जाता है। ये रोगाणुओं का प्रबंधन करते हैं। ये किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। इन्हें लेने से अच्छे परिणाम भी आ सकते हैं।

 3. डी, डी, ये विटामिन, जिंक भी इस समस्या को खत्म करते हैं। ये विटामिन मछली, अंडे और फलों में पाए जाते हैं। मछली, बीन्स और नट्स में जिंक होता है। वे कहते हैं कि इन्हें नियमित रूप से लेना बेहतर है।

 4. ताजे फल, सब्जियां और दुबला मांस भी इस समस्या को कम करने में मदद कर सकता है।


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