Weight Loss Tip: Say goodbye to stubborn fat with this drink made of jaggery and lemon

Weight Loss: Say goodbye to stubborn fat with this drink made of jaggery and lemon

Weight Loss: If you want to lose weight while sitting at home, try this recipe coming from the time of my grandmother. Charisma can make jaggery and lemon juice found in every kitchen, read the full post to know

At a time when it has been so long since we have come out of our homes or have eaten outside food, even then our weight has increased rather than reduced. Many people asked us how craving can be controlled from home. If you want to lose a few kilos without a gym or have to get rid of stubborn fat, then read this post completely. If weight loss is your goal, then in this post we are telling you about a drink that will help you a lot in weight loss.

What is special about this drink?

The most special and important ingredient in this drink is jaggery and lemon. Both of these things will be easily found in every Indian kitchen. Jaggery and lemon have different ingredients that benefit the body. Adding jaggery to your diet after meals increase the metabolism of the body. By this, the fat or fat deposited on your stomach ends fast. Along with this, lemon water or lemon juice is nothing short of a miracle for the skin. It helps you in weight loss by removing the dirt or toxin present in the body.

Benefits of mixing Jaggery and Lemon

When both these miraculous properties present in your kitchen are mixed, then it gives your body both vitamin C and water. It also has the properties of zinc and anti-oxidants. Eating jaggery instead of sugar has proved to be beneficial since the time of Grandma's prescriptions. This also reduces the calorie count and also helps in increasing the immunity booster drink. Consuming jaggery and lemon water also keeps your digestive system good and the respiratory system also clean.

How to make this drink?

To make this drink, add one teaspoon of lemon juice to lukewarm water and add a small piece of Jaggery and lemon water. Mix these three ingredients well with the help of a spoon. Dissolve it until the jaggery is completely mixed with water. After this,'''''' it is ready to drink. Taking it daily on an empty stomach in the morning will give more benefits. You can also add peppermint to this drink to increase the temperature so that the stomach gets cold.

TELUGU TRANSLATION:

బరువు తగ్గడం: బెల్లం మరియు నిమ్మకాయతో చేసిన ఈ పానీయంతో మొండి పట్టుదలగల కొవ్వుకు వీడ్కోలు చెప్పండి

బరువు తగ్గడం: ఇంట్లో కూర్చునేటప్పుడు బరువు తగ్గాలంటే, అమ్మమ్మ సమయం నుండి వచ్చే ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించండి. చరిష్మా ప్రతి వంటగదిలో లభించే బెల్లం మరియు నిమ్మరసం చేయవచ్చు, తెలుసుకోవడానికి పూర్తి పోస్ట్ చదవండి

మన ఇళ్ళ నుండి బయటకు వచ్చి లేదా బయట ఆహారం తిన్నప్పటి నుండి చాలా కాలం అయినప్పుడు, అప్పుడు కూడా మన బరువు తగ్గకుండా పెరిగింది. ఇంటి నుండి తృష్ణను ఎలా నియంత్రించవచ్చని చాలా మంది మమ్మల్ని అడిగారు. మీరు వ్యాయామశాల లేకుండా కొన్ని కిలోలు కోల్పోవాలనుకుంటే లేదా మొండి పట్టుదలగల కొవ్వును వదిలించుకోవాలనుకుంటే, ఈ పోస్ట్‌ను పూర్తిగా చదవండి. బరువు తగ్గడం మీ లక్ష్యం అయితే, ఈ పోస్ట్‌లో మేము మీకు బరువు తగ్గడానికి చాలా సహాయపడే పానీయం గురించి చెబుతున్నాము.

ఈ పానీయం యొక్క ప్రత్యేకత ఏమిటి?

ఈ పానీయంలో అత్యంత ప్రత్యేకమైన మరియు ముఖ్యమైన పదార్ధం బెల్లం మరియు నిమ్మకాయ. ఈ రెండు విషయాలు ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో సులభంగా కనిపిస్తాయి. బెల్లం మరియు నిమ్మకాయలు శరీరానికి మేలు చేసే వివిధ పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. భోజనం తర్వాత మీ ఆహారంలో బెల్లం జోడించడం వల్ల శరీర జీవక్రియ పెరుగుతుంది. దీని ద్వారా, మీ కడుపులో పేరుకుపోయిన కొవ్వు లేదా కొవ్వు వేగంగా ముగుస్తుంది. దీనితో పాటు, నిమ్మకాయ నీరు లేదా నిమ్మరసం చర్మానికి ఒక అద్భుతం కాదు. శరీరంలో ఉన్న ధూళి లేదా టాక్సిన్ను తొలగించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

బెల్లం మరియు నిమ్మకాయ కలపడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

మీ వంటగదిలో ఉన్న ఈ అద్భుత లక్షణాలు రెండూ కలిపినప్పుడు, అది మీ శరీరానికి విటమిన్ సి మరియు నీరు రెండింటినీ ఇస్తుంది. ఇది జింక్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. గ్రాండ్ సూచించిన సమయం నుండి చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది. ఇది కేలరీల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పానీయాన్ని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. బెల్లం మరియు నిమ్మకాయ నీరు తీసుకోవడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ కూడా బాగుంటుంది మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ కూడా శుభ్రంగా ఉంటుంది.

ఈ పానీయం ఎలా తయారు చేయాలి?

ఈ పానీయం చేయడానికి, గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం వేసి చిన్న ముక్క బెల్లం మరియు నిమ్మకాయ నీరు కలపండి. ఒక చెంచా సహాయంతో ఈ మూడు పదార్థాలను బాగా కలపండి. బెల్లం పూర్తిగా నీటితో కలిసే వరకు దాన్ని కరిగించండి. దీని తరువాత అది తాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. కడుపు చల్లగా ఉండేలా ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి మీరు ఈ పానీయంలో పిప్పరమెంటును కూడా జోడించవచ్చు.

Source URL

Read More

Over Use Of Hand Sanitizer: 6 ways to harm health Overuse of hand sanitizer

Over Use Of Hand Sanitizer: 6 ways to harm health Overuse of hand sanitizer 

It has been advised by the Indian Ministry of Health to avoid excessive use of a recent hand setizer. it's suggested to scrub your hands with soap instead. Learn here how over-use of Harm of Hand Sanitizer can harm health ...

Recently Dr. RK, Additional Director General, Ministry of Health, India. Verma has said that employing a hand sanitizer beyond a limit is often harmful to health. To avoid this, he has suggested that once you are receiving, wash your hands with soap rather than employing a hand sanitizer. Come, allow us to know here during which ways the hand sanitizer damages our hands…

View all commentsWrite your comment-The chemicals wont to make hand sanitizer usually contain benzalkonium chloride. This chemical almost completely kills the germs on the skin of the hand. Pathogens that spread any sort of bacteria and infection don't remain active on the skin.

-But when this chemical starts to be used heavily on the hands, it can cause allergies, itching, or irritation in some people. This usually happens with people whose skin is extremely sensitive.

Skin damage can occur -

Triclosan is additionally used when preparing hand sanitizer. it's a chemical that's absorbed by the skin. That is, our skin absorbs this chemical. due to this, it enters our body. If any external chemical in more than a limited quantity goes into the body, then its side effects are definitely there.

then the hand sanitizer - using an excessive amount of hand sanitizer results in increased hands tendencies. This problem also occurs when washing hands with repeated soap. To avoid this example, it's better to massage your hands with a drop of mustard oil immediately after wiping your hands.

Do not take an excessive quantity of mustard oil alternatively it'll create stickiness. This oil is rich in antiviral, antibacterial and anti-inflammatory properties. Therefore it's more useful than the other moisturizer on the skin. Especially given things in Corona today.

Poor effect on mood -

There are some disadvantages of using sanitizer an excessive amount of, which isn't noticed quickly. for instance, the chemicals won't to scent sanitizers are sometimes triggering stress and anxiety. This usually happens with people that are very sensitive.

Bad effect on digestion -

The chemicals wont to give good smell to hand sanitizers include phthalates. it's a chemical whose use is seen to possess negative effects on the liver and kidney. This causes more difficulty to those that have already got stomach or digestive diseases.

Not safe even for children -

Excessive use of hand sanitizer is additionally not good for children's health. altogether the items we've talked about above, just in case of any of those problems, usually the children are unable to precise to the oldsters how they're feeling or what's the matter. they only become irritable and sick. Therefore, it's also right for children to scrub their hands with soap.

TELUGU TRANSALTION: 

హ్యాండ్ శానిటైజర్ యొక్క అధిక ఉపయోగం: ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే 6 మార్గాలు చేతి శానిటైజర్ యొక్క అధిక వినియోగం

ఇటీవలి హ్యాండ్ సెటైజర్‌ను అధికంగా వాడకుండా ఉండాలని భారత ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ సూచించింది. బదులుగా సబ్బుతో మీ చేతులను స్క్రబ్ చేయాలని సూచించారు. హర్మ్ ఆఫ్ హ్యాండ్ శానిటైజర్ యొక్క అధిక వినియోగం ఆరోగ్యానికి ఎలా హాని కలిగిస్తుందో ఇక్కడ తెలుసుకోండి ...

ఇటీవల భారత ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ అదనపు డైరెక్టర్ జనరల్ డాక్టర్ ఆర్.కె. హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను పరిమితికి మించి ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం అని వర్మ చెప్పారు. దీనిని నివారించడానికి, మీరు స్వీకరించిన తర్వాత, హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను ఉపయోగించడం కంటే సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవాలని ఆయన సూచించారు. రండి, హ్యాండ్ శానిటైజర్ మన చేతులను ఏ విధంగా దెబ్బతీస్తుందో ఇక్కడ తెలుసుకోవడానికి మాకు అనుమతించండి…

అన్ని వ్యాఖ్యలను వీక్షించండి మీ వ్యాఖ్యను రాయండి-హ్యాండ్ శానిటైజర్ చేయడానికి రసాయనాలు సాధారణంగా బెంజల్కోనియం క్లోరైడ్ కలిగి ఉంటాయి. ఈ రసాయనం చేతి చర్మంపై ఉన్న సూక్ష్మక్రిములను పూర్తిగా చంపుతుంది. ఎలాంటి బ్యాక్టీరియా మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాప్తి చెందే వ్యాధికారకాలు చర్మంపై చురుకుగా ఉండవు.

-కానీ ఈ రసాయనాన్ని చేతుల్లో ఎక్కువగా వాడటం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది కొంతమందిలో అలెర్జీలు, దురద లేదా చికాకు కలిగిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులతో జరుగుతుంది.

చర్మ నష్టం సంభవించవచ్చు -

హ్యాండ్ శానిటైజర్ తయారుచేసేటప్పుడు ట్రైక్లోసన్ అదనంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది చర్మం ద్వారా గ్రహించిన రసాయనం. అంటే, మన చర్మం ఈ రసాయనాన్ని గ్రహిస్తుంది. ఈ కారణంగా, ఇది మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. పరిమిత పరిమాణానికి మించి ఏదైనా బాహ్య రసాయనం శరీరంలోకి వెళితే, దాని దుష్ప్రభావాలు ఖచ్చితంగా ఉంటాయి.

అప్పుడు హ్యాండ్ శానిటైజర్ - హ్యాండ్ శానిటైజర్ యొక్క అధిక మొత్తాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల చేతుల ధోరణి పెరుగుతుంది. పదేపదే సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవడం కూడా ఈ సమస్య. ఈ ఉదాహరణను నివారించడానికి, మీ చేతులను తుడిచిన వెంటనే ఆవ నూనె చుక్కతో మీ చేతులను మసాజ్ చేయడం మంచిది.

ఆవ నూనెను అధికంగా తీసుకోకండి ప్రత్యామ్నాయంగా అది అంటుకునేలా చేస్తుంది. ఈ నూనెలో యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల ఇది చర్మంపై ఉన్న ఇతర మాయిశ్చరైజర్ కంటే ఎక్కువ ఉపయోగపడుతుంది. ఈ రోజు కరోనాలో ముఖ్యంగా విషయాలు ఇవ్వబడ్డాయి.

మానసిక స్థితిపై పేలవమైన ప్రభావం -

శానిటైజర్‌ను అధిక మొత్తంలో ఉపయోగించడం వల్ల కొన్ని ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి, అవి త్వరగా గుర్తించబడవు. ఉదాహరణకు, రసాయనాలు సువాసన లేని శానిటైజర్లు కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను రేకెత్తిస్తాయి. ఇది సాధారణంగా చాలా సున్నితమైన వ్యక్తులతో జరుగుతుంది.

జీర్ణక్రియపై చెడు ప్రభావం -

హ్యాండ్ శానిటైజర్లకు మంచి వాసనను ఇచ్చే రసాయనాలు థాలెట్స్. ఇది ఒక రసాయనం, దీని ఉపయోగం కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఇప్పటికే కడుపు లేదా జీర్ణ వ్యాధులు వచ్చినవారికి మరింత ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.

పిల్లలకు కూడా సురక్షితం కాదు -

హ్యాండ్ శానిటైజర్ అధికంగా వాడటం పిల్లల ఆరోగ్యానికి అదనంగా మంచిది కాదు. మొత్తంగా మనం పైన మాట్లాడిన అంశాలు, ఆ సమస్యలలో దేనినైనా, సాధారణంగా పిల్లలు పాతవారికి వారు ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారో లేదా విషయం ఏమిటో ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు. వారు చికాకు మరియు అనారోగ్యానికి గురవుతారు. అందువల్ల, పిల్లలు సబ్బుతో చేతులు స్క్రబ్ చేయడం కూడా సరైనదే.



Source URL

Read More

Corn Benefits: definitely eat corn during monsoon, these 5 benefits to health

Corn Benefits: definitely eat corn during monsoon, these 5 benefits to health

                                                                                                 ↓ English+Telugu+Hindi Translations

You will find the reason very easily during the monsoon days. In this era of coronavirus epidemic, if you are missing out for a snack in the evening then you can consume it. It is used for eating even after roasting it at home and it also provides excellent benefits for health.

During the monsoon days, we often feel like eating spicy foods. Especially in the rain, there is more to eat these dishes. Right now the coronavirus epidemic has imprisoned people in their homes during this period, so it is better to avoid eating outside things. At the same time, corn is consumed the most in this season.

You will find it very easily at the vegetable shop. You can also roast it at home and consume it. Corn intake will not only change your test, but it also provides many good benefits to your health. Let us tell you below, what are the benefits of consuming corn to your body.

Correct digestion

Those who are struggling with digestive problems or their food is not digested properly, then such people should definitely consume corn. The amount of fiber present in corn actively acts to correct digestion.

Beneficial for the eyes

Corn intake can also prove beneficial for good eye care. The amount of vitamin-A present in it maintains the eye's ability to see. Along with this, the amount of carotenoids present in it is also considered very beneficial for the eyes.

Beneficial for the skin

The amount of antioxidants present in it works to improve the skin. The risk of skin pigmentation is also reduced manifold due to the number of antioxidants.

Boost immunity

Corn intake is also considered to be the most effective for maintaining immunity. According to a scientific study, the special properties present in corn have the potential to strengthen immune cells. For this reason, if you consume corn, your immunity can also be strong.

Strengthen bones

Foods rich in calcium nutrients should be consumed to make bones strong. This nutrient is also found in corn. So if you want to keep your bones strong, then eating corn can also prove to be good food.

***********************************************

TELUGU TRANSLATION:

మొక్కజొన్న ప్రయోజనాలు: రుతుపవనాల సమయంలో ఖచ్చితంగా మొక్కజొన్న తినండి, ఈ 5 ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు

వర్షాకాలంలో మీరు చాలా తేలికగా కారణం కనుగొంటారు. కరోనా వైరస్ మహమ్మారి ఈ యుగంలో, మీరు సాయంత్రం అల్పాహారం కోసం తప్పిపోతే, మీరు దానిని తినవచ్చు. దీన్ని ఇంట్లో కాల్చిన తర్వాత కూడా తినడానికి ఉపయోగిస్తారు మరియు ఇది ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.

వర్షాకాలంలో, మనం తరచుగా కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని భావిస్తాము. ముఖ్యంగా వర్షంలో, ఈ వంటలను తినడానికి ఎక్కువ ఉంటుంది. ప్రస్తుతం కరోనా వైరస్ మహమ్మారి ఈ కాలంలో ప్రజలను వారి ఇళ్లలో ఖైదు చేసింది, కాబట్టి బయటి వస్తువులను తినకుండా ఉండటం మంచిది. అదే సమయంలో, ఈ సీజన్లో మొక్కజొన్న ఎక్కువగా వినియోగించబడుతుంది.

మీరు కూరగాయల దుకాణంలో చాలా తేలికగా కనుగొంటారు. మీరు దీన్ని ఇంట్లో కాల్చుకొని తినవచ్చు. మొక్కజొన్న తీసుకోవడం మీ పరీక్షను మార్చడమే కాదు, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. మీ శరీరానికి మొక్కజొన్న తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో క్రింద మీకు తెలియజేద్దాం.

సరైన జీర్ణక్రియ

జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు లేదా వారి ఆహారం సరిగా జీర్ణించుకోకపోతే, అలాంటి వారు ఖచ్చితంగా మొక్కజొన్న తినాలి. మొక్కజొన్నలో ఉండే ఫైబర్ మొత్తం జీర్ణక్రియను సరిచేయడానికి చురుకుగా పనిచేస్తుంది.

కళ్ళకు లాభదాయకం

మొక్కజొన్న తీసుకోవడం మంచి కంటి సంరక్షణకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అందులో ఉన్న విటమిన్-ఎ మొత్తం కంటికి కనిపించే సామర్థ్యాన్ని నిర్వహిస్తుంది. దీనితో పాటు, ఇందులో ఉండే కెరోటినాయిడ్ల పరిమాణం కూడా కళ్ళకు చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు.

చర్మానికి ప్రయోజనకరం

దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్స్ మొత్తం చర్మాన్ని మెరుగుపర్చడానికి పనిచేస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్స్ మొత్తం కారణంగా స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్ ప్రమాదం కూడా చాలా రెట్లు తగ్గుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

మొక్కజొన్న తీసుకోవడం రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. శాస్త్రీయ అధ్యయనం ప్రకారం, మొక్కజొన్నలో ఉన్న ప్రత్యేక లక్షణాలు రోగనిరోధక కణాలను బలోపేతం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, మీరు మొక్కజొన్న తీసుకుంటే, మీ రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలంగా ఉంటుంది.

ఎముకలను బలోపేతం చేయండి

ఎముకలు బలంగా ఉండటానికి కాల్షియం పోషకాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఈ పోషకం మొక్కజొన్నలో కూడా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి మీరు మీ ఎముకలను బలంగా ఉంచాలనుకుంటే, మొక్కజొన్న తినడం కూడా మంచి ఆహారం అని నిరూపించవచ్చు.
*********************************************

HINDI TRANSLATION: 

मकई के फायदे: मानसून के दौरान मकई का सेवन करें, ये 5 स्वास्थ्य लाभ

बारिश के मौसम के दौरान आपको इसका कारण आसानी से पता चल जाएगा। कोरोना वायरस महामारी के इस युग में, यदि आप शाम को नाश्ते के लिए याद करते हैं, तो आप इसे खा सकते हैं। इसका उपयोग घर पर भूनने के बाद भी किया जाता है और यह आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।

बारिश के मौसम में अक्सर हमें मसालेदार खाना खाने का मन करता है। विशेष रूप से बारिश में, इन व्यंजनों को खाने के लिए अधिक है। वर्तमान में कोरोना वायरस महामारी ने इस अवधि के दौरान लोगों को उनके घरों में कैद कर दिया है, इसलिए बेहतर है कि बाहर की वस्तुओं का सेवन न करें। वहीं, इस मौसम में मकई का अधिक सेवन किया जाता है।

यह आपको सब्जी की दुकान में बहुत आसानी से मिल जाएगा। आप इसे घर पर बनाकर खा सकते हैं। मकई का सेवन न केवल आपके टेस्ट को बदलता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य को कई अच्छे लाभ भी प्रदान करता है। नीचे हम आपको बताएंगे कि आपके शरीर के लिए मकई खाने के क्या फायदे हैं।

उचित पाचन

जो लोग पाचन समस्याओं से पीड़ित हैं या यदि उनका आहार ठीक से नहीं पचता है, तो उन्हें मकई का सेवन जरूर करना चाहिए। मकई में फाइबर सक्रिय रूप से समग्र पाचन को सही करने के लिए काम करता है।

आंखों के लिए फायदेमंद

आंखों की अच्छी देखभाल के लिए मकई का सेवन भी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन-ए आंखों द्वारा देखे जाने की कुल क्षमता को बनाए रखता है। इसके अलावा इसमें कैरोटिनॉइड की मात्रा आंखों के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है।

त्वचा के लिए फायदेमंद है

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट समग्र त्वचा को बेहतर बनाने का काम करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा के कारण त्वचा रंजकता का खतरा भी बहुत कम हो जाता है।

प्रतिरक्षा बढ़ाता है

प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए मकई का सेवन सबसे प्रभावी माना जाता है। एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, मकई में पाए जाने वाले विशेष गुणों में प्रतिरक्षा कोशिकाओं को मजबूत करने की क्षमता होती है। इस कारण से, यदि आप मकई लेते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होगी।

हड्डियों को मजबूत करें

हड्डियों को मजबूत रखने के लिए कैल्शियम से भरपूर आहार लेना चाहिए। यह पोषक तत्व मकई में भी पाया जाता है। इसलिए अगर आप अपनी हड्डियों को मजबूत रखना चाहते हैं, तो मकई खाना भी एक अच्छा आहार साबित हो सकता है।



SOURCE URL

Read More

New Tip: The benefits of eating a glass of hot water and a banana when you wake up in the morning?

New Tip: The benefits of eating a glass of hot water and a banana when you wake up in the morning?

Today we will learn about constipation and take care of our health during this time

Today our topic is constipation and its benefits

Among fruits, banana is the fruit that everyone loves to eat. It is very good to eat a banana every day. And today many people are suffering from .donance. They are looking for several ways to reduce this. Many people suffer from depression and many other health problems due to obesity. Did you know that banana and hot water can help reduce obesity?

One's health can only be told by what we eat for the first time at the beginning of the day as soon as we wake up in the morning. What’s more, if you wake up in the morning and eat a banana on an empty stomach and then immediately drink a glass of hot water, your health will improve and your weight will be under control.

So far you have only read about the benefits of bananas and milk. But in this article, we are going to look at the benefits of bananas and hot water. Banana milk can increase body weight. But when bananas are taken with hot water the body weight and belly will decrease. Let us now see what are the benefits of eating a banana on an empty stomach and drinking hot water when you wake up in the morning.

Fact # 1

When you eat a banana in the morning and drink a glass of hot water, it removes toxins from the body and improves body metabolism. If one's metabolism is at the right level, fats are easily dissolved and obesity is reduced.

Fact # 2

Do you feel very tired? Then eat a banana every morning and drink hot water. It gives the body energy, eliminates physical weakness, and keeps you active throughout the day.

 Fact # 3

If a person wakes up in the morning, eats a banana, and drinks hot water, the sodium level in the body will be in balance. Thereby helping to keep high blood pressure under control and relieving discomfort.

Fact # 4

Hot water stimulates the excretion of toxins in the body and bananas are rich in calcium, vitamin C, and vitamin B6. Both of these reduce the risk of kidney disease.

Fact # 5

If you suffer from constipation, eat a banana every morning and drink hot water. It improves the digestive system and makes all foods better digested. It relieves acidity and fart.


TELUGU TRANSLATION: 


మీరు ఉదయాన్నే నిద్రలేచినప్పుడు ఒక గ్లాసు వేడి నీరు మరియు అరటిపండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు!

పండ్లలో, అరటి ప్రతి ఒక్కరూ తినడానికి ఇష్టపడే పండు. ప్రతిరోజూ అరటిపండు తినడం చాలా మంచిది. మరియు నేడు చాలా మంది .బకాయంతో బాధపడుతున్నారు. దీన్ని తగ్గించడానికి వారు అనేక మార్గాలు వెతుకుతున్నారు. ఊబకాయం కారణంగా చాలా మంది డిప్రెషన్ మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అరటిపండు మరియు వేడినీరు ఊబకాయం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా?

మనం ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే రోజు ప్రారంభంలో మొదటి సారి తినే దాని ద్వారా మాత్రమే ఒకరి ఆరోగ్యం చెప్పబడుతుంది. అంతకన్నా ఎక్కువ మీరు ఉదయాన్నే నిద్రలేచి అరటిపండును ఖాళీ కడుపుతో తిని, తర్వాత వెంటనే ఒక గ్లాసు వేడి నీరు తాగితే, మీ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది మరియు మీ బరువు అదుపులో ఉంటుంది.

ఇప్పటివరకు మీరు అరటి మరియు పాలు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మాత్రమే చదివారు. కానీ ఈ వ్యాసంలో అరటిపండ్లు, వేడి నీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పరిశీలించబోతున్నాం. అరటి పాలు శరీర బరువును పెంచుతాయి. కానీ అరటిని వేడి నీటితో తీసుకున్నప్పుడు శరీర బరువు, బొడ్డు తగ్గుతాయి. ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తినడం మరియు మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు వేడి నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

వాస్తవం # 1

మీరు ఉదయం అరటిపండు తిని, ఒక గ్లాసు వేడి నీరు తాగినప్పుడు, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించి, శరీర జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఒకరి జీవక్రియ సరైన స్థాయిలో ఉంటే, కొవ్వులు సులభంగా కరిగి, ఊబకాయం తగ్గుతుంది.

వాస్తవం # 2

మీకు చాలా అలసట అనిపిస్తుందా? అప్పుడు ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఒక అరటిపండు తినండి మరియు వేడి నీరు త్రాగాలి. ఇది శరీర శక్తిని ఇస్తుంది, శారీరక బలహీనతను తొలగిస్తుంది మరియు రోజంతా మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది.

 వాస్తవం # 3

ఒక వ్యక్తి ఉదయాన్నే నిద్రలేచి అరటిపండు తిని వేడినీరు తాగితే శరీరంలోని సోడియం స్థాయి సమతుల్యతతో ఉంటుంది. తద్వారా అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

వాస్తవం # 4

వేడి నీరు శరీరంలోని టాక్సిన్స్ విసర్జనను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అరటిలో కాల్షియం, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ బి 6 పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ రెండూ కిడ్నీ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

వాస్తవం # 5

మీరు మలబద్దకంతో బాధపడుతుంటే, ప్రతి ఉదయం అరటిపండు తినండి మరియు వేడి నీరు త్రాగాలి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అన్ని ఆహారాలను బాగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. ఇది ఆమ్లత్వం మరియు అపానవాయువు నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.




Source URL

Read More

Do you know what the planet Health Organization says about preventing the coronavirus from entering your home?

Do you know what the planet Health Organization says about preventing the coronavirus from entering your home?

As the number of cases of coronavirus is increasing day by day, most are taking all measures to stop the spread of the virus. People follow everything from following the principles of social space to washing hands frequently to wearing face shields publicly. But the fear of the virus results in widespread panic, forcing anyone to believe it.

Many believe that prolonged exposure to the sun kills the virus which washing with soap and water, including fruits and vegetables, can prevent the spread of the disease. But does washing vegetables in soap and water really work? Here is that the answer. during this article, we'll tell you about the proper thanks to disinfecting fruits and vegetables.

Do not use soap and water

The first thing you would like to understand is, don't wash fruits and vegetables in soap and water. All soaps contain formaldehyde. The stomach problem comes if it's taken. So, your good intention of washing vegetables in soapy water may turn against you.

CDC guidelines

The CDC is that the Centers for Disease Control and Prevention. you'll make an easy solution reception by mixing one part vinegar to 3 parts water. Sprinkle this solution you made on vegetables and fruits. otherwise, you can add two teaspoons of salt, half a cup of vinegar and two liters of water, and soak the vegetables and fruits during this solution for five minutes.

WHO guidelines

|

According to the planet Health Organization, you would like to form sure the food you eat is safe. you would like to verify five of those things. Keep them clean, separate the raw and cooked, cook the food well, keep the food at a secure temperature, and use clean water and ingredients for cooking.

Recommended by FSSAI

According to the rules of the Food Safety and Standards Authority of India (FSSI) you'll wash fruits and vegetables in good water or soak vegetables in lukewarm water.

FDA guidelines

According to the FDA Food and Drug Administration, rub fruits and vegetables thoroughly together with your hands under a tap running water and wash clean. you are doing not got to use any product or soapy water to scrub. you'll use a clean brush to scrub rough vegetables like potatoes, cucumbers and watermelons.

Remember

Do not eat damaged or spoiled vegetable parts. Wash vegetables/fruits again before use. this manner no dirt or bacteria are often transferred to your blade. don't forget to wash the container during which you cleaned the fruits and vegetables.

Tip

Wear a face shield and gloves to be safe when getting to market. it's an honest idea to scrub or bathe your hands with a sanitizer once you return home. once you attend the market, you ought to also wash the material bag that you simply carry with you. Bring new products using the new bag. It must be very safe.


TELUGU TRANSLATION:


కరోనా వైరస్ మీ ఇళ్లలోకి రాకుండా నిరోధించడం గురించి ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఏమి చెబుతుందో మీకు తెలుసా?

కరోనా వైరస్ కేసుల సంఖ్య ప్రతిరోజూ పెరుగుతున్నందున, వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి ప్రతి ఒక్కరూ అన్ని చర్యలు తీసుకుంటున్నారు. సామాజిక స్థలం నియమాలను పాటించడం నుండి, తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం నుండి బహిరంగంగా ముఖ కవచాలను ధరించడం వరకు ప్రజలు అందరూ అనుసరిస్తున్నారు. కానీ వైరస్ భయం విస్తృతమైన భయాందోళనలకు దారితీస్తుంది, ఎవరైతే చెప్పినా వారిని నమ్మమని బలవంతం చేస్తుంది.

WHO to CDC Guidelines to disinfect your vegetables and fruits

ఎక్కువ సమయం ఎండలో ఉండటం వల్ల వైరస్ ను చంపుతుందని మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలతో సహా సబ్బు మరియు నీటిలో కడగడం వ్యాధి వ్యాప్తిని నిరోధిస్తుందని చాలా మంది అభిప్రాయపడ్డారు. కానీ సబ్బు మరియు నీటిలో కూరగాయలను కడగడం నిజంగా పని చేస్తుందా? దీనికి సమాధం ఇక్కడ ఉంది. ఈ వ్యాసంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలను క్రిమిసంహారక చేయడానికి సరైన మార్గం గురించి మీకు తెలియజేస్తాము.

సబ్బు మరియు నీరు ఉపయోగించవద్దు

మీరు తెలుసుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, పండ్లు మరియు కూరగాయలను సబ్బు మరియు నీటిలో కడగకండి. అన్ని సబ్బులలో ఫార్మాల్డిహైడ్ ఉంటుంది. ఇది తీసుకుంటే కడుపు సమస్య వస్తుంది. కాబట్టి, కూరగాయలను సబ్బు నీటిలో కడగాలనే మీ మంచి ఉద్దేశం మీకు వ్యతిరేకంగా మారవచ్చు.

CDC మార్గదర్శకాలు

సిడిసి అనేది వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు. మీరు ఒక భాగం వెనిగర్ మూడు భాగాల నీటిలో కలపడం ద్వారా ఇంట్లో ఒక సాధారణ పరిష్కారం చేయవచ్చు. కూరగాయలు మరియు పండ్లపై మీరు చేసిన ఈ ద్రావణాన్ని చల్లుకోండి. లేదా మీరు రెండు టీస్పూన్ల ఉప్పు, అర కప్పు వెనిగర్ మరియు రెండు లీటర్ల నీరు కలపవచ్చు మరియు కూరగాయలు మరియు పండ్లను ఈ ద్రావణంలో ఐదు నిమిషాలు నానబెట్టవచ్చు.

WHO మార్గదర్శకాలు

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, మీరు తినే ఆహారం సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవాలి. వీటిలో ఐదు విషయాలను మీరు ధృవీకరించాలి. వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుతారు, పచ్చి మరియు వండినవి వేరు చేయబడతాయి, ఆహారాన్ని బాగా ఉడికించాలి, ఆహారాన్ని సురక్షితమైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచాలి మరియు శుభ్రమైన నీరు మరియు పదార్థాలను వంట కోసం ఉపయోగించాలి.

FSSAI సిఫార్సు

ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా (ఎఫ్‌ఎస్‌ఎస్‌ఐఐ) యొక్క మార్గదర్శకాల ప్రకారం మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలను మంచి పంపు నీటిలో కడగవచ్చు లేదా కూరగాయలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టవచ్చు.

FDA మార్గదర్శకాలు

FDA ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ప్రకారం ట్యాప్ రన్నింగ్ వాటర్ క్రింద పండ్లు కూరగాయలను మీ చేతులతో బాగా రుద్ది శుభ్రంగా కడగండి. మీరు కడగడానికి ఏ ఉత్పత్తి పదార్థం లేదా సబ్బు నీటిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. బంగాళాదుంపలు, దోసకాయలు మరియు పుచ్చకాయలు వంటి కఠినమైన కూరగాయలను కడగడానికి మీరు శుభ్రమైన బ్రష్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి

దెబ్బతిన్న లేదా పాడైన కూరగాయల భాగాలను తినవద్దు. వాడే ముందు కూరగాయలు / పండ్లను మళ్ళీ కడగాలి. ఈ విధంగా మీ బ్లేడ్‌కు ధూళి లేదా బ్యాక్టీరియా బదిలీ చేయబడవు. మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలను శుభ్రం చేసిన పాత్రను శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు.

చిట్కా

మార్కెట్‌కు వెళ్లేటప్పుడు సురక్షితంగా ఉండటానికి ఫేస్ షీల్డ్ మరియు గ్లౌజులు ధరించండి. ఇంటికి తిరిగి వచ్చే శానిటైజర్‌తో చేతులు కడుక్కోవడం లేదా స్నానం చేయడం మంచిది. మీరు మార్కెట్‌కి వెళ్ళినప్పుడు, మీరు మీతో తీసుకువెళ్ళే క్లాత్ బ్యాగ్‌ను కూడా కడగాలి. కొత్త బ్యాగ్ ఉపయోగించి కొత్త ఉత్పత్తులను తీసుకురండి. ఇది చాలా సురక్షితంగా ఉండటం అవసరం.



Source URL

Read More

Health Tip: Fennel seeds after meal: Why do we eat fennel and sugar candy after eating, will surprise you

Health Tip: Fennel seeds after meal: Why do we eat fennel and sugar candy after eating, will surprise you

Mishri works to calm the mind and satisfy the fennel and test buds. Know here, what are the benefits of eating sugar candy after a meal…

Taste fennel and sugar candy together to satisfy the test buds and soothe the mind. Fennel is also good for our digestion. So when fennel is eaten after a meal, digestion becomes easier. There is no gas problem and there is no heaviness in the stomach. All these things do not mean that eating fennel only keeps the stomach fine. Eating sugar candy with fennel benefits both body and mind. Come, know here that what makes the combination of these two amazing is that fennel and sugar can be eaten after meals, even from the restaurant to the wedding ...

Beneficial for the brain

Fennel is very beneficial for our digestion as well as our brain. Our aroma has more effect on our brain than the nutritional elements of fennel. When chewing fennel, its taste makes the test buds of our tongue feel fullness. While its aroma works to calm our mind. The test buds, which are taste buds in our tongue, increase the secretion of Happy Hormones in our body due to their satisfaction while eating fennel and calm the mind.

Fennel is helpful in calming the mind

-Happy hormones such as dopamine, endorphins and oxytocin are in good quantity then our level of thinking and understanding is better. Our learning habits develop. The special thing is that the things we learn and study during this time. They remember us for a long time. That is, fennel has no direct role in increasing our memory, hormones are responsible for this. But the secretion of these hormones can definitely be increased with the help of fennel.

Helpful in increasing immunity

Fennel helps in increasing the immunity of our body. Because it is a natural means of obtaining vitamin-C. Eating fennel can not only calm the body and mind, but can also increase the immunity of the disease. This is because vitamin-C only works to increase the immune cells in our body. Vitamin-C helps in increasing white blood cells ie WBC count in the body.

-These WBCs are the cells that, after the entry of any virus or bacteria into the body, kill them as much as possible and prevent them from spreading in the body. Until antibodies start forming in the body against that virus! Why isn't this amazing information! That is, after eating food, eat fennel and get healthy health with taste….

Make the body strong

- Consumption of fennel also works to remove our physical weakness. Because fennel contains many nutritious elements like magnesium, calcium, manganese, potassium etc. All these minerals work to strengthen the muscles and bones of our body.

Why do we eat fennel and sugar candy after dinner?

Benefits of eating sugar candy with fennel
- The first benefit of eating sugar candy with fennel is that the mild astringent taste of fennel is not felt by eating it with sugar candy.

-The other benefit of eating sugar candy with anise is that our body and mind get complete satisfaction of eating food. This helps to increase mental concentration.

-The third benefit of eating sugar candy with fennel is that when a very limited amount of sugar, ie sugar, goes into the body with fennel, it does not allow the body to feel physically relaxed. Because after eating, we all feel very lethargic for some time. Consuming fennel and sugar candy saves us from that laziness.


Hindi Translation:

Fennel Seeds After Meal: खाने के बाद क्यों खाते हैं सौंफ और मिश्री, हैरान कर देगी थिअरी

दिमाग को शांत करने का काम करती है सौंफ और टेस्ट बड्स को संतुष्ट करने का काम करती है मिश्री। यहां जानिए, भोजन के बाद मिश्री खाने से क्या-क्या लाभ होते हैं...

टेस्ट बड्स को संतुष्ट करने और दिमाग को शांत करने का काम करता है सौंफ और मिश्री को साथ-साथ खाना। सौंफ हमारे पाचन के लिए भी बेहतरीन होती है। इसलिए जब भोजन के बाद सौंफ खाई जाती है तो पाचन आसान हो जाता है। गैस की समस्या नहीं होती और पेट में भारीपन नहीं होता। इन सब बातों का अर्थ ऐसा नहीं है कि सौंफ खाने से सिर्फ पेट ही ठीक रहता है। सौंफ संग मिश्री खाने से शरीर और मन दोनों को ही लाभ होता है। आइए, यहां जानते हैं कि आखिर इन दोनों का मेल ऐसा कौन-सा कमाल करता है कि रेस्त्रा से लेकर शादी-ब्याह में भी भोजन के बाद सौंफ-मिश्री खाने को मिल जाती है...

ब्रेन के लिए लाभकारी

-सौंफ हमारी पाचन के साथ ही हमारे दिमाग के लिए भी बहुत लाभकारी है। हमारे दिमाग पर सौंफ के पौषक तत्वों से अधिक इसकी अरोमा (प्राकृतिक खुशबू) का असर अधिक होता है। सौंफ चबाते समय इसका स्वाद हमारी जीभ के टेस्ट बड्स को फुलनेस (पूर्ण संतुष्टि) का अहसास करता है। जबकि इसकी अरोमा हमारे दिमाग को शांत करने का काम करती है। हमारी जीभ में जो टेस्ट बड्स यानी स्वाद कलिकाएं होती हैं, सौंफ खाते समय उनके संतुष्ट होने और दिमाग के शांत होने से हमारे शरीर में हैपी हॉर्मोन्स का सीक्रेशन अधिक होने लगता है।

दिमाग को शांत करने में सहायक है सौंफ

-जब हैपी हॉर्मोन्स जैसे, डोपामाइन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन अच्छी मात्रा में होते हैं तो हमारी सोच और समझ का स्तर बेहतर होता है। हमारी सीखने की क्षमता (Learning habits) में विकास होता है। खास बात यह है कि इस दौरान हम जिन चीजों को सीखते और पढ़ते हैं। वे हमें लंबे समय तक याद रहती हैं। यानी हमारी यादाश्त बढ़ाने में सौंफ का तो सीधे तौर पर कोई रोल नहीं होता, इसके लिए हॉर्मोन्स जिम्मेदार होते हैं। लेकिन इन हॉर्मोन्स का सीक्रेशन जरूर सौंफ की सहायता से बढ़ाया जा सकता है।

इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक

-सौंफ हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होती है। क्योंकि यह विटमिन-सी प्राप्त करने का एक प्राकृतिक माध्यम है। सौंफ खाते हुए सिर्फ तन और मन को शांत नहीं किया जा सकता बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक कोशिकाओं को बढ़ाने का काम विटमिन-सी ही करता है। विटमिन-सी शरीर में वाइट ब्लड सेल्स यानी WBC काउंट बढ़ाने में सहायता करता है।

-ये डब्लूबीसी ही वे कोशिकाएं हैं, जो शरीर में किसी वायरस या बैक्टीरिया के प्रवेश के बाद उसे यथा संभव मारने और शरीर में फैलने से रोक रखने का काम करती हैं। जब तक कि उस वायरस के खिलाफ शरीर में ऐंटिबॉडीज बनना शुरू नहीं हो जातीं! क्यों है ना कमाल की जानकारी! यानी खाना खाने के बाद सौंफ खाइए और स्वाद के साथ सेहत मुफ्त पाइए...।

शरीर को मजबूत बनाए

-सौंफ का सेवन हमारी शारीरिक कमजोरी को दूर करने का काम भी करता है। क्योंकि सौंफ में बहुत सारे पौषक तत्व जैसे, मैग्नीशियम, कैल्शियम, मैग्नीज, पोटैशियम आदि पाए जाते हैं। ये सभी मिनरल्स हमारे शरीर की मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करने का काम करते हैं।

खाने के बाद क्यों खाते हैं सौंफ और मिश्री?

सौंफ के साथ मिश्री खाने का लाभ
-सौंफ के साथ मिश्री खाने का सबसे पहला लाभ तो यह है कि सौंफ का जो हल्का कसैला-सा स्वाद होता है, मिश्री के साथ इसे खाने से उस स्वाद का अहसास नहीं हो पाता है।

-सौंफ के साथ मिश्री खाने से दूसरा लाभ यह होता है कि भोजन करने की पूर्ण संतुष्टि हमारे शरीर और मन को प्राप्त होती है। इससे मानसिक एकाग्रता बढ़ाने में मदद मिलती है।

-सौंफ के साथ मिश्री खाने का तीसरा लाभ यह होता है कि मिश्री यानी शुगर की बहुत सीमित मात्रा जब सौंफ के साथ शरीर में जाती है तो वह शारीरिक तौर पर शिथिलता का अहसास नहीं होने देती है। क्योंकि भोजन करने के बाद हम सभी को कुछ समय के लिए बहुत आलस आता है। सौंफ और मिश्री का सेवन हमें उस आलस से बचाता है।




Source URL

Read More

Scientists say the dengue friendship with Corona is the problem ahead

Scientists say the dengue friendship with Corona is the problem ahead

कोरोना के साथ डेंगू की दोस्ती .. यहाँ समस्याएं आगे हैं: वैज्ञानिक

डेंगू का मतलब है खतरा। देखें कि इस पर वीरोलॉजिस्ट का क्या कहना है।

मानसून का मौसम बीमारियों का मौसम है। इस अवधि के दौरान होने वाले रोग .. चिंता है कि कोरोना समस्या आगे जटिल हो जाएगी। वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि विशेष रूप से डेंगू का अधिक खतरा है और जल्द ही डॉक्टरों के लिए और अधिक चुनौतियां होंगी। क्योंकि कोरोनोवायरस और डेंगू के लक्षण समान हैं। इनमें अंतर करना मुश्किल है। यह लोगों को डेंगू के लक्षणों को कोरोना के रूप में सोचने की अधिक संभावना बनाता है। यदि डेंगू संक्रमित लोगों में भी कोरोना है तो स्थिति और भी दयनीय हो सकती है।

डेंगू-कोविद 19 'सीज़न के दौरान, दो प्रकार के परीक्षणों की आवश्यकता होती है। साथ ही, इन रोगों के लक्षणों वाले रोगियों की संख्या बढ़ने की संभावना है। साथ ही एक बीमारी दूसरी बीमारी को भी बदतर बना देती है। यही है, अगर एक कोरोना-संक्रमित रोगी डेंगू विकसित करता है, तो डेंगू रोगी की कोरोना-संक्रमित स्थिति बदतर होगी। नतीजा मरने वालों की संख्या में वृद्धि होने की संभावना है।

देश में कोविद -19 मामले 8 लाख तक पहुंच चुके हैं। अब तक 21,604 लोग बीमारी से मर चुके हैं। अगर 2016-2019 के आंकड़ों पर गौर करें .. तो हर साल एक लाख से दो लाख डेंगू के मामले दर्ज होते हैं। राष्ट्रीय वेक्टर जनित रोग नियंत्रण कार्यक्रम (एनवीबीडीसीपी) के अनुसार, 2019 में 1,36,422 मामले थे। लगभग 132 लोग मारे गए थे।

दक्षिण में अधिक ?: ‘the बारिश के प्रभाव के कारण दक्षिण में डेंगू अधिक गंभीर है। वेलकम ट्रस्ट इंडिया एलायंस के सीईओ और वायरोलॉजिस्ट शहीद जमील ने डीबीटी को बताया, "यह उत्तर की शुरुआती सर्दियों में एक उच्च तीव्रता वाला टेलीफोन कॉल है।"

दो लक्षण समान हैं: कोविद -19 और डेंगू लक्षण लगभग समान हैं। गंभीर बुखार, सिरदर्द और दर्द। एमिटी यूनिवर्सिटी के वाइस-चांसलर और वायरोलॉजिस्ट द्रुवाज्योति चट्टोपाध्याय ने कहा कि अगर डेंगू के मौसम में कोरोना का प्रकोप कम नहीं हुआ तो स्थिति और विकट हो जाएगी। कोरोना-डेंगू के मौसम की स्थिति का कोई पूर्ण अध्ययन नहीं किया गया है। लेकिन दक्षिण अमेरिका की रिपोर्टों का कहना है कि बस यही हो रहा है, और यह चिकित्सा समुदाय के लिए एक बड़ी चुनौती होने जा रही है। "

एक अन्य वायरोलॉजिस्ट, उपासना रॉय ने कहा कि स्थिति को नियंत्रित करना मुश्किल था क्योंकि डेंगू का मौसम शुरू हो गया था। मच्छर नियंत्रण पर विशेष ध्यान देना सुनिश्चित करें। डेंगू और कोरोनरी लक्षणों वाले रोगियों को समायोजित करने के लिए पर्याप्त देखभाल की जानी चाहिए। तीन दिनों से बुखार से पीड़ित मरीज को डेंगू टेस्ट के साथ-साथ कोरोना वायरस टेस्ट कराना होगा। और, क्या अस्पतालों में पर्याप्त चिकित्सा सुविधाएं और बिस्तर हैं? यह पूछने पर। इसके अलावा, सरकारों को पहले से सावधान रहने और इसे सुविधाजनक बनाने की आवश्यकता है। अन्यथा .. स्थिति दयनीय हो जाएगी।

కరోనాతో డెంగ్యూ దోస్తీ.. మున్ముందు ఎదురయ్యే సమస్యలివే: శాస్త్రవేత్తలు

డెంగ్యూ అంటేనే డేంజర్.. దీనికి కోవిడ్-19 తోడైతే, ఊహించుకుంటేనే భయమేస్తోంది కదూ. దీనిపై వైరాలజిస్టులు ఏం చెబుతున్నారో చూడండి.

వర్షాకాలం అంటేనే వ్యాధుల సీజన్. ఈ కాలంలో ఏర్పడే వ్యాధులు.. కరోనా సమస్యను మరింత జఠిలం చేస్తుందనే ఆందోళన వ్యక్తమవుతోంది. ముఖ్యంగా డెంగ్యూ వ్యాధితో మరింత ప్రమాదం పొంచి ఉందని, త్వరలో వైద్యులకు మరిన్ని సవాళ్లు ఎదురుకానున్నాయని శాస్త్రవేత్తలు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎందుకంటే.. కరోనా వైరస్, డెంగ్యూ వ్యాధి లక్షణాలు ఒకే తరహాలో ఉంటాయి. వీటి మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా కష్టం. దీంతో ప్రజలు డెంగ్యూ లక్షణాలను కరోనాగా భావించే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఒక వేళ డెంగ్యూ సోకినవారికి కరోనా కూడా ఉన్నట్లయితే పరిస్థితి మరింత దయనీయంగా మారుతుందని భావిస్తున్నారు.

‘డెంగ్యూ-కోవిడ్ 19’ సీజన్‌లో రెండు రకాల పరీక్షలు నిర్వహించాల్సి ఉంటుంది. అలాగే, ఈ వ్యాధుల లక్షణాలతో రోగుల సంఖ్య కూడా పెరిగే అవకాశాలు ఉంటాయి. అలాగే ఒక రోగం వల్ల మరో రోగం మరింత ముదురుతుంది. అంటే, కరోనా సోకిన రోగికి డెంగ్యూ ఏర్పడినా, డెంగ్యూ రోగికి కరోనా సోకినా పరిస్థితి దారుణంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా మరణాల సంఖ్య పెరిగే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

దేశంలో కోవిడ్-19 కేసులు 8 లక్షలకు చేరువయ్యాయి. ఇప్పటివరకు ఈ వ్యాధితో 21,604 మంది చనిపోయారు. 2016-2019 నాటి గణంకాలను పరిశీలిస్తే.. ఏటా లక్ష నుంచి రెండు లక్షల డెంగ్యూ కేసులు నమోదవుతున్నాయి. నేషనల్ వెక్టార్ బోర్న్ డిసీజ్ కంట్రోల్ ప్రోగ్రామ్ (NVBDCP) లెక్కల ప్రకారం 2019లో 1,36,422 కేసులు నమోదయ్యాయి. సుమారు 132 మంది చనిపోయారు.

దక్షిణాదిలోనే ఎక్కువ?: ‘‘దక్షిణాదిలో వర్షాల ప్రభావం వల్ల డెంగ్యూ ప్రభావం తీవ్రంగా ఉంటుంది. అలాగే, ఉత్తరాదిలో చలికాలం ఆరంభంలో దీని తీవ్రత అధికం’’ అని డీబీటీ, వెల్‌కమ్ ట్రస్ట్ ఇండియా అల్లియన్స్ సీఈవో, వైరాలజిస్ట్ షహీద్ జమీల్ ‘పీటీఐ’ వార్తా సంస్థకు తెలిపారు.

రెండు రోగాల లక్షణాలు ఒక్కటే: కోవిడ్-19, డెంగ్యూ వ్యాధి లక్షణాలు సుమారు ఒకేలా ఉంటాయి. తీవ్రమైన జ్వరం, తలనొప్పి, ఒళ్లు నొప్పులు వేధిస్తాయి. డెంగ్యూ సీజన్లో కరోనా వ్యాప్తి తగ్గుముఖం పట్టకపోతే పరిస్థితి దయనీయంగా ఉంటుందని అమిటీ యూనివర్శిటీ వైస్ ఛాన్సలర్, వైరాలజిస్ట్ ద్రువజ్యోతి చటోపాధ్యాయ్ తెలిపారు. ‘‘కరోనా-డెంగ్యూల సీజన్‌లో పరిస్థితి ఎలా ఉంటుందనే విషయం మీద పూర్తిస్థాయిలో అధ్యయనం జరగలేదు. కానీ, దక్షిణ అమెరికా నుంచి సమాచారం మేరకు ఇది చాలా భయానకంగా ఉంటుందని, వైద్య రంగానికి ఇది పెద్ద సవాలుగా మారుతుందని తెలిసింది’’ అని ఆయన పేర్కొన్నారు.

డెంగ్యూ సిజన్ మొదలైందంటే పరిస్థితి అదుపు చేయడం కష్టమని మరో వైరాలజిస్ట్ ఉపాసనా రాయ్ తెలిపారు. ముఖ్యంగా దోమల నియంత్రణపై తప్పకుండా శ్రద్ధ పెట్టాలన్నారు. డెంగ్యూ, కరోనా లక్షణాలతో హాస్పిటల్‌లో చేరే రోగుల కోసం తగిన సదుపాయాలను సిద్ధం చేసుకోవాలన్నారు. మూడు రోజులపాటు జ్వరంతో బాధపడే రోగికి డెంగ్యూ టెస్టుతోపాటు కరోనా వైరస్ పరీక్షలు కూడా నిర్వాహించాల్సి ఉంటుందన్నారు. మరి, ఇందుకు తగిన వైద్య సదుపాయాలు, హాస్పిటళ్లలో పడకల సదుపాయాలు ఉన్నాయా? అని ప్రశ్నించారు. మరి, ప్రభుత్వాలు దీనిపై ముందుగానే జాగ్రత్తపడి సదుపాయాలు కల్పించాల్సిన అవసరం ఉంది. లేకపోతే.. పరిస్థితి దయనీయంగా మారుతుంది.

Scientists say the dengue friendship with Corona is that the problem ahead

Dengue means Danger .. If Kovid-19 is added thereto, it sounds scary to imagine. See what virologists need to say about this.

The monsoon season is the season of diseases. Diseases that occur during this era .. there's concern that the corona problem is going to be further complicated. Scientists warn that there's an increased risk, especially with dengue, which doctors will soon face more challenges. Because .. The symptoms of coronavirus and dengue are equivalent. it's very difficult to inform the difference between the 2. This has the potential to form people who consider dengue because of the corona. things are predicted to be even worse if the coroner also has dengue-infected people.

During the ‘Dengue-Kovid 19’ season, two sorts of tests are required. Also, the amount of patients with symptoms of those diseases is probably going to extend. Also, one disease can make another disease worse. That is, if a corona-infected patient develops dengue, the dengue patient's corona-infected condition is going to be worse. The result's likely to be a rise within the number of deaths.

Kovid-19 cases within the country have reached on the brink of 8 lakh. So far 21,604 people have died from the disease. If you check out the statistics for 2016-2019 .. One lakh to 2 lakh dengue cases are registered per annum. consistent with the National Vector Born Disease Control Program (NVBDCP), there have been 1,36,422 cases in 2019. About 132 people were killed.

More within the South ?: ‘‘ The impact of dengue is severe within the South thanks to the impact of the rains. Also, within the north, the severity is high with the onset of winter, ”Shaheed Jameel, CEO and CEO of Welcome Trust India Alliance, DBT, told PTI.

The symptoms of the 2 diseases are the same: Kovid-19, the symptoms of dengue are approximately an equivalent. Severe fever, headache, aches and pains. Amity University administrator and virologist Dhruvjyoti Chattopadhyay said things would be better if the coronal outbreak doesn't diminish during the dengue season. "There has not been a full-scale study of what things are going to be like during the corona-dengue season. But reports from South America say that's just what's happening, and it's getting to be an enormous challenge for the medical profession. "

Upasana Roy, another virologist, said things were difficult to regulate because the dengue season had begun. Mosquito control especially may be a must. they need to organize adequate facilities for patients arriving at the hospital with dengue and corona symptoms. A patient with a fever for 3 days may have to administer the coronavirus test alongside the dengue test. And, is there adequate medical aid and hospital beds? Asked. Governments got to look out of this beforehand. Otherwise .. things will become miserable.

Corona ke saath dengoo kee dostee .. yahaan samasyaen aage hain: vaigyaanik

dengoo ka matalab hai khatara. dekhen ki is par veerolojist ka kya kahana hai.

maanasoon ka mausam beemaariyon ka mausam hai. is avadhi ke dauraan hone vaale rog .. chinta hai ki korona samasya aage jatil ho jaegee. vaigyaanikon ne chetaavanee dee hai ki vishesh roop se dengoo ka adhik khatara hai aur jald hee doktaron ke lie aur adhik chunautiyaan hongee. kyonki koronovaayaras aur dengoo ke lakshan samaan hain. inamen antar karana mushkil hai. yah logon ko dengoo ke lakshanon ko korona ke roop mein sochane kee adhik sambhaavana banaata hai. yadi dengoo sankramit logon mein bhee korona hai to sthiti aur bhee dayaneey ho sakatee hai.

dengoo-kovid 19 seezan ke dauraan, do prakaar ke pareekshanon kee aavashyakata hotee hai. saath hee, in rogon ke lakshanon vaale rogiyon kee sankhya badhane kee sambhaavana hai. saath hee ek beemaaree doosaree beemaaree ko bhee badatar bana detee hai. yahee hai, agar ek korona-sankramit rogee dengoo vikasit karata hai, to dengoo rogee kee korona-sankramit sthiti badatar hogee. nateeja marane vaalon kee sankhya mein vrddhi hone kee sambhaavana hai.

desh mein kovid -19 maamale 8 laakh tak pahunch chuke hain. ab tak 21,604 log beemaaree se mar chuke hain. agar 2016-2019 ke aankadon par gaur karen .. to har saal ek laakh se do laakh dengoo ke maamale darj hote hain. raashtreey vektar janit rog niyantran kaaryakram (enaveebeedeeseepee) ke anusaar, 2019 mein 1,36,422 maamale the. lagabhag 132 log maare gae the.

dakshin mein adhik ?: ‘thai baarish ke prabhaav ke kaaran dakshin mein dengoo adhik gambheer hai. velakam trast indiya elaayans ke seeeeo aur vaayarolojist shaheed jameel ne deebeetee ko bataaya, "yah uttar kee shuruaatee sardiyon mein ek uchch teevrata vaala teleephon kol hai."

do lakshan samaan hain: kovid -19 aur dengoo lakshan lagabhag samaan hain. gambheer bukhaar, siradard aur dard. emitee yoonivarsitee ke vais-chaansalar aur vaayarolojist druvaajyoti chattopaadhyaay ne kaha ki agar dengoo ke mausam mein korona ka prakop kam nahin hua to sthiti aur vikat ho jaegee. korona-dengoo ke mausam kee sthiti ka koee poorn adhyayan nahin kiya gaya hai. lekin dakshin amerika kee riporton ka kahana hai ki bas yahee ho raha hai, aur yah chikitsa samudaay ke lie ek badee chunautee hone ja rahee hai. "

ek any vaayarolojist, upaasana roy ne kaha ki sthiti ko niyantrit karana mushkil tha kyonki dengoo ka mausam shuroo ho gaya tha. machchhar niyantran par vishesh dhyaan dena sunishchit karen. dengoo aur koronaree lakshanon vaale rogiyon ko samaayojit karane ke lie paryaapt dekhabhaal kee jaanee chaahie. teen dinon se bukhaar se peedit mareej ko dengoo test ke saath-saath korona vaayaras test karaana hoga. aur, kya aspataalon mein paryaapt chikitsa suvidhaen aur bistar hain? yah poochhane par. isake alaava, sarakaaron ko pahale se saavadhaan rahane aur ise suvidhaajanak banaane kee aavashyakata hai. anyatha .. sthiti dayaneey ho jaegee.

Read More

Immunity Tips: This is a breakfast item that boosts immunity power in the body

This is a breakfast item that boosts immunity power in the body

Breakfast is a very important meal - it can either make or break your day.

Let's learn some tips of its gourd and today let's learn apple, walnut, lotus, root salad recipe

Breakfast is extremely important. Tasty and Healthy Breakfast will make your day happy.

Some people don't like salads considerably. Even those such as you can do this tasty salad Osari. All the ingredients utilized in it are health-related. Moreover .. taking it also increases the immunity power. Adding fresh fruits and nuts is another strength. Let's learn more about this recipe.

It didn't take long for this salad to be made instantly. this is often very easy.

Apple, Walnut, Lotus Root Salad:

Many people are conscious of the advantages of apples, lettuce, and walnuts. But “how many of us know that eczema is rich in nutrients like plant stems, minerals, vitamin C, and potassium. You know, they assist control vital signs. ” Experts say.

Ingredients for salad:

1 - Lotus Root, or Kamal Kakdi.

2 - Apples

1 cup small lettuce

Cup - Walnuts

2 tbsp butter

2 tbsp juice

Preparation:

* Take 1 lotus root and wash clean.

* Remove the peel and dig thin slices.

* Let the lotus root slices simmer for 4 to five minutes.

* Then, using absorbent paper, remove the water on the pieces.

* Put 1 tbsp butter within the pan and grill the cooked pieces.

* Slice the apples and add juice to them.

* search for water in lettuce.

For dressing.

* Heat 1 tbsp butter over low heat until browned.

* Add the walnuts, toss with some juice and deglaze the pan.

* during a bowl, add lettuce, apple slices, roasted lotus roots and toss.

* Take a salad bowl.

* Sprinkle salt and pepper powder on top.

Just like a salad that's so tasty. this is often great. Not only that .. it boosts the system within the body and eliminates health problems.

Telugu Translation: 

బాడీలో ఇమ్యూనిటీ పవర్‌ని పెంచే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఐటెమ్ ఇదే..

బ్రేక్ ఫాస్ట్ అనేది చాలా ముఖ్యం. టేస్టీ అండ్ హెల్దీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మీ రోజుని హ్యాపీగా ఉంచుతుంది.. అలాంటి ఓ బ్రేక్ ఫాస్ట్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కొందరికి సలాడ్స్ అంతగా నచ్చవు. అలాంటి వారు కూడా, ఈ టేస్టీ సలాడ్ ని ఓసారి ట్రై చేయొచ్చు. ఇందులో వాడే అన్ని పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవే. అంతేకాకుండా.. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా పెరుగుతుంది. తాజా పండ్లు, గింజలు చేర్చడం దీనికి అదనపు బలం.. మరి ఈ రెసిపీని గురించి మరిన్ని విషయాలు తెలుసుకుందామా..

ఇన్‌స్టంట్‌గా తయారయ్యే ఈ సలాడ్‌కి ఎక్కువ టైమ్ కూడా పట్టదు. దీంతో పాటు ఎంతో ఈజీ కూడా.

ఆపిల్, వాల్నట్, లోటస్ రూట్ సలాడ్ :

ఆపిల్, పాలకూర, వాల్‌నట్స్‌ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి చాలామందికీ తెలుసు. కాని “తామర మొక్క కాండం, ఖనిజాలు, విటమిన్ సి, పొటాషియం వంటి పోషకాలతో నిండి ఉందని ఎంత మందికి తెలుసు. మీకు తెలుసా, ఇవి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతాయి.” అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

సలాడ్‌కి కావలసిన పదార్ధాలు :

1 - లోటస్ రూట్, లేదా కమల్ కాక్డి.

2 - యాపిల్స్

1 కప్పు చిన్న చిన్న పాలకూర

½ కప్ - వాల్‌నట్స్

2 టేబుల్ స్పూన్ల వెన్న

2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం

తయారుచేసే విధానం :

* 1 లోటస్ రూట్ తీసుకొని శుభ్రంగా కడగండి.

* పై తొక్క తీసి, సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.

* లోటస్ రూట్ ముక్కలను 4 నుండి 5 నిమిషాలపాటు ఆవిరికి ఉడకనివ్వండి.

* ఆపై అబ్సార్బెంట్ కాగితం ఉపయోగించి, ఆ ముక్కల మీది నీటిని తొలగించండి.

* పాన్లో 1 టేబుల్ స్పూన్ బట్టర్ వేసి, ఉడికించిన ముక్కలను గ్రిల్ చేయండి.

* ఆపిల్స్ ముక్కలుగా చేసి, వాటిపై నిమ్మ రసం వేయండి.

* పాలకూరలోలో నీరు లేకుండా చూడండి.

డ్రెస్సింగ్ కోసం ..

* 1 టేబుల్ స్పూన్ బట్టర్ ను తక్కువ వేడి మీద గోధుమ రంగులోకి వచ్చేవరకు వేడి చేయండి.


* వాల్‌నట్స్ వేసి, కొంచం నిమ్మరసం ఎక్కువవేసి టాస్ చేసి, పాన్ డీగ్లేజ్ చేయండి.

* ఒక గిన్నెలో పాలకూర, ఆపిల్ ముక్కలు, కాల్చిన లోటస్ రూట్స్ వేసి టాసు వేయండి.

* సలాడ్ ప్లేట్లోకి తీసుకోండి.

* ఉప్పు, మిరియాల పొడిని పైన చిలకరించండి.

అంతే ఎంతో టేస్టీగా ఉండే సలాడ్ రెడీ అయినట్లే. ఇది ఎంతో హెల్దీ. అది మాత్రమే కాదు.. శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

Hindi Translation:

ब्रेकफास्ट आइटम जो शरीर में प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाता है ।।

नाश्ता एक बहुत ही महत्वपूर्ण भोजन है - यह या तो आपका दिन बना सकता है या तोड़ सकता है। स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता आपके दिन को खुशगवार बना देगा।

कुछ लोगों को सलाद बहुत पसंद नहीं है। फिर भी, एक व्यक्ति का मालिक होना अभी भी औसत व्यक्ति की पहुंच से परे है। इसमें इस्तेमाल होने वाले सभी तत्व स्वास्थ्य से संबंधित हैं। इसके अलावा, इसे लेने से इम्युनिटी पावर भी बढ़ती है। ताज़े फल और मेवे डालना एक अतिरिक्त शक्ति है। आइए जानें इस नुस्खे के बारे में ..

इस सलाद को तुरन्त बनाने में देर नहीं लगी। यह बहुत आसान है।

सेब, अखरोट, लोटस रूट सलाद:

बहुत से लोग सेब, सलाद और अखरोट के लाभों से अवगत हैं। लेकिन "कितने लोग जानते हैं कि एक्जिमा पोषक तत्वों से भरपूर होता है जैसे कि पौधे के तने, खनिज, विटामिन सी और पोटेशियम। आप जानते हैं, वे रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। ” विशेषज्ञों का कहना है कि

सलाद के लिए सामग्री:

1 - लोटस रूट, या कमल काकड़ी।

2 - सेब

1 कप छोटा पालक

कप - अखरोट

2 बड़ा चम्मच मक्खन

2 बड़े चम्मच नींबू का रस

तैयारी की प्रक्रिया:

* कमल की जड़ लें और इसे साफ धो लें।

* छिलका निकालें और पतले स्लाइस में काट लें।

* कमल की जड़ के टुकड़ों को 4 से 5 मिनट तक भाप दें।

* और फिर, शोषक कागज का उपयोग करके, पानी को टुकड़ों से हटा दें।

* पैन में 1 टेबलस्पून मक्खन डालें और पके हुए टुकड़ों को पीस लें।

* सेब को स्लाइस करके उन पर नींबू का रस लगाएं।

* लेटस में पानी की तलाश करें।

सजावट के लिए।

* ब्राउन होने तक कम गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें।

* अखरोट जोड़ें, कुछ नींबू के रस के साथ टॉस करें और पैन को खराब कर दें।

* एक कटोरे में, लेट्यूस, सेब के स्लाइस और भुने हुए कमल की जड़ों को टॉस करें।

* सलाद की प्लेट लें।

* ऊपर से नमक और काली मिर्च पाउडर छिड़कें।

यह एक बहुत स्वादिष्ट सलाद तैयार है। यह बहुत स्वस्थ है। इतना ही नहीं .. यह शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और स्वास्थ्य समस्याओं को समाप्त करता है।

Roman English Translation:

brekaphaast aaitam jo shareer mein pratiraksha shakti ko badhaata hai ..

naashta ek bahut hee mahatvapoorn bhojan hai - yah ya to aapaka din bana sakata hai ya tod sakata hai. svaadisht aur svasth naashta aapake din ko khushagavaar bana dega.

kuchh logon ko salaad bahut pasand nahin hai. phir bhee, ek vyakti ka maalik hona abhee bhee ausat vyakti kee pahunch se pare hai. isamen istemaal hone vaale sabhee tatv svaasthy se sambandhit hain. isake alaava, ise lene se imyunitee paavar bhee badhatee hai. taaze phal aur meve daalana ek atirikt shakti hai. aaie jaanen is nuskhe ke baare mein ..

is salaad ko turant banaane mein der nahin lagee. yah bahut aasaan hai.

Apple, akharot, lotas root salaad:

bahut se log seb, salaad aur akharot ke laabhon se avagat hain. lekin "kitane log jaanate hain ki ekjima poshak tatvon se bharapoor hota hai jaise ki paudhe ke tane, khanij, vitaamin see aur poteshiyam. aap jaanate hain, ve raktachaap ko niyantrit karane mein madad karate hain. ” visheshagyon ka kahana hai ki

salaad ke lie saamagree:

1 - lotas root, ya kamal kaakadee.

2 - seb

1 kap chhota paalak

kap - akharot

2 bada chammach makkhan

2 bade chammach neemboo ka ras

taiyaaree kee prakriya:

* kamal kee jad len aur ise saaph dho len.

* chhilaka nikaalen aur patale slais mein kaat len.

* kamal kee jad ke tukadon ko 4 se 5 minat tak bhaap den.

* aur phir, shoshak kaagaj ka upayog karake, paanee ko tukadon se hata den.

* pain mein 1 tebalaspoon makkhan daalen aur pake hue tukadon ko pees len.

* seb ko slais karake un par neemboo ka ras lagaen.

* letas mein paanee kee talaash karen.

sajaavat ke lie.

* braun hone tak kam garmee par 1 bada chammach makkhan garam karen.

* akharot joden, kuchh neemboo ke ras ke saath tos karen aur pain ko kharaab kar den.

* ek katore mein, letyoos, seb ke slais aur bhune hue kamal kee jadon ko tos karen.

* salaad kee plet len.

* oopar se namak aur kaalee mirch paudar chhidaken.

yah ek bahut svaadisht salaad taiyaar hai. yah bahut svasth hai. itana hee nahin .. yah shareer mein pratiraksha pranaalee ko badhaata hai aur svaasthy samasyaon ko samaapt karata hai.

Read More

Benefits Of Chia Seed: 6 health benefits of chia seeds soaked with milk and honey

Benefits Of Chia Seed: 6 health benefits of chia seeds soaked with milk and honey.

Benefits of Chit Seed: Health Benefits of Chit Seeds Sonoced with Milk and Honey.

Let’s learn about chit seed and its benefits, let those seeds know about it

Benefits Of Chia Seed : दूध और शहद के साथ करें चिया बीज का सेवन, इन 6 बीमारियों का खतरा हो जाएगा कम

चिया बीज आपको ग्रॉसरी शॉप पर बड़ी आसानी से मिल जाएगा और इसके लिए आपको ज्यादा कीमत भी नहीं चुकानी पड़ेगी। यह बेहद सस्ता होने के साथ-साथ सेहत के लिए एक बेहतरीन फूड माना जाता है जिसके फायदे नीचे बताए जा रहे हैं।

दैनिक जीवन में हम विभिन्न प्रकार के अनाज खाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। यह अनाज सस्ते होने के कारण हमें बड़ी आसानी से उपलब्ध भी हो जाते हैं। फिर भी बहुत लोगों को ऐसे खास अनाज के फायदों के बारे में पता नहीं होता है। ऐसे ही एक विशेष अनाज का नाम चिया बीज है जो आमतौर पर पूरे भारत में बड़े चाव से खाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। सेहत से जुड़े फायदों को जानने के बाद अभी इसका सेवन करने से अपने आप को रोक नहीं पाएंगे।

कहा जाता है कि दूध और शहद के साथ अगर चिया बीज के पाउडर का सेवन किया जाए तो सेहत से जुड़ी कई प्रकार की गंभीर बीमारियों को दूर करने के साथ-साथ यह आपको स्वस्थ बनाए रखने में भी काफी मदद करता है। आइए सेहत से जुड़े इसके बेहतरीन फायदों के बारे में जानते हैं।

​​हाई ब्लड प्रेशर को कम करे

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है। यह विभिन्न प्रकार के हृदय रोग और स्ट्रोक का एक प्रमुख कारण भी है। इस मेडिकल कंडीशन से बचे रहने के लिए चिया बीज का सेवन काफी फायदेमंद होगा। चिया बीज में मैग्नीशियम नामक पोषक तत्व पाया जाता है। यह पोषक तत्व मुख्य रूप से ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाए रखने और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने के लिए प्रभावी रूप से कार्य करता है। इसलिए चिया बीज का दूध और शहद के साथ किया गया सेवन हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने में लाभदायक असर दिखा सकता है।

​खून की कमी का जोखिम होगा कम

खून की कमी से बचने के लिए हर कोई ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करता है जिसमें आयरन की भरपूर मात्रा हो। चिया बीज में भी आयरन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है और इसके वैज्ञानिक प्रमाण भी उपलब्ध हैं। इसलिए जिन लोगों को खून की समस्या से बचे रहना है उन्हें चिया बीज का सेवन जरूर करना चाहिए। आप चाहें तो इसे दूध के साथ उबालकर भी खा सकते हैं।

​हृदय रोगों से रखेगा दूर

पूरी दुनिया में हृदय रोग के कारण हर साल लाखों लोग की मौत होती है। भारत में भी यह आंकड़ा काफी डराने वाला है। अगर देखा जाए तो आपके जान पहचान में भी कई सारे ऐसे लोग होंगे जो दिल से जुड़ी विभिन्न प्रकार की समस्याओं से जूझ रहे होंगे। हृदय रोग के खतरे को कम करने के लिए चिया बीज का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

इसका एक वैज्ञानिक कारण यह भी है कि इसमें कार्डियोप्रोटेक्टिव एक्टिविटी तो पाई ही जाती है और साथ ही साथ इसमें खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने का गुण भी पाया जाता है। खराब कोलेस्ट्रॉल कई प्रकार के हृदय रोगों का प्रमुख कारण माना जाता है। इसलिए चिया बीज का सेवन करके आप दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कई गुना तक कम कर सकते हैं।

​कोलेस्ट्रॉल के लेवल को संतुलित करें

कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ होता है जो हमारे शरीर की सभी कोशिकाओं के अंदर पाया जाता है। इसकी मात्रा का शरीर में संतुलन बना रहना बहुत जरूरी होता है। इसमें जरा सी भी गड़बड़ी विभिन्न प्रकार के रोगों को जन्म दे सकती है। जबकि चिया बीज में ऐसे विशेष गुण पाए जाते हैं जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को संतुलित करने और खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने का विशेष प्रभाव रखते हैं। इसलिए कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करने के लिए चिया बीज का सेवन एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है।

​हड्डी रोगों से बचाए रखने में मदद करे

चिया बीज में कैल्शियम की भी मात्रा पाई जाती है जो विभिन्न प्रकार के हड्डी रोगों से आपको बचाए रखता है। इतना ही नहीं, गठिया और अर्थराइटिस जैसी गंभीर बीमारियों की चपेट में आने से बचे रहने के लिए भी कैल्शियम पोषक तत्व की पर्याप्त मात्रा में पूर्ति जरूर होनी चाहिए। इसे ध्यान में रखते हुए चिया बीज का सेवन करके आप अपने शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम की आपूर्ति कर सकते हैं और हड्डी से जुड़े हुए विभिन्न प्रकार के रोगों की चपेट में आने से भी बचे रह सकते हैं।

​बॉडीबिल्डिंग के लिए

बॉडीबिल्डिंग और बेहतरीन फिटनेस पाने के लिए लोग तरह-तरह के फूड्स और केमिकल प्रोटीन पाउडर का भी इस्तेमाल करते हैं। इससे सेहत को काफी नुकसान पहुंचता है लेकिन लोग इस बात से अनजान रहते हैं। जबकि चिया बीज में मौजूद प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा का सेवन अगर दूध के साथ किया जाए तो यह बॉडीबिल्डिंग में काफी मददगार साबित होगा। कई बॉडी बिल्डर्स अपनी डायट में चिया बीज को खाने के लिए जरूर इस्तेमाल करते हैं।


English Version:

Benefits of Chia Seed: Take Chia seeds with milk and honey, these 6 diseases will reduce your risk

You will find Chia seed very easily at the grocery shop and you'll not need to pay much for it. it's considered to be rock bottom also as an honest food for health, whose benefits are described below.

NavbharatTimes.com |

In lifestyle, we are wont to eating different types of grains. thanks to these grains being cheap, we also are easily available. Yet many of us aren't conscious of the advantages of such special grains. One such special grain is known as Chia seed, which is usually used for eating with great fervor throughout India. After knowing the advantages associated with health, you'll not be ready to stop yourself from consuming it immediately.

It is said that if you're making chia seed powder with milk and honey, it helps tons in preventing many health-related diseases also as keeping you healthy. allow us to realize its best benefits associated with health.

Reduce high blood pressure



The problem of the high vital sign is additionally referred to as hypertension. it's also a serious explanation for various sorts of heart conditions and strokes. To avoid this medical condition, consuming chia seeds are going to be very beneficial. Chia seeds contain a nutrient called magnesium. This nutrient mainly acts effectively to stay the vital sign balanced and reduce the matter of high vital sign. Therefore, the intake of chia seeds with milk and honey can show beneficial effects in reducing the matter of high vital signs.

The risk of anemia will decrease



To avoid anemia, everyone consumes such foods which are rich in iron. Adequate iron is additionally found in chia seeds and scientific evidence is additionally available. Therefore, people that want to avoid the matter of blood must take chia seeds. you'll also boil it with milk and eat it.

Keep away from heart diseases



Every year, many people die thanks to heart conditions everywhere on the planet. Even in India, this figure is sort of frightening. If seen, then there'll be many of us in your life who are going to be battling different types of heart problems. Consumption of chia seeds can convince be quite beneficial to scale back the danger of heart condition.

One scientific reason for this is often that cardioprotective activity is found in it and at an equivalent time it also has the property of lowering the extent of bad cholesterol. Bad cholesterol is taken into account the leading explanation for many sorts of heart diseases. So by consuming chia seeds, you'll reduce the danger of heart related diseases by manifold.

Balance cholesterol levels



Cholesterol may be a wax-like substance found inside all the cells of our body. it's vital to take care of the balance of its quantity within the body. a touch disturbance in it can cause various sorts of diseases. Whereas chia seeds have special properties which have the effect of balancing the quantity of cholesterol within the body and reducing the quantity of bad cholesterol. Therefore, the consumption of chia seeds is often an excellent choice to balance cholesterol.

Help protect against bone diseases



Chia seed is additionally found in calcium, which protects you from various sorts of bone diseases. Not only this, so as to avoid getting susceptible to serious diseases like arthritis and arthritis, one must also supply an adequate amount of calcium nutrient. Keeping this in mind, by consuming chia seeds, you'll supply a sufficient amount of calcium to your body and may also avoid getting susceptible to various sorts of diseases associated with bone.

For bodybuilding



People also use a spread of foods and chemical protein powders for bodybuilding and for better fitness. This causes great harm to health but people remain unaware of this. Whereas, if a sufficient amount of protein present in chia seed is consumed with milk, it'll be very helpful in bodybuilding. Many bodybuilders use chia seeds to dine in their diet.

Read More